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告別恐懼

2012-02-28T15:45:00.001+08:00

這篇文章讀了不下十次，忍不住貼出來與朋友們分享，這是一篇值得一讀再讀的文章，有緣的人就看看吧，是否有感 !!!

重新認識你自己第五章告別恐懼 Krisna Murti

我們現在必須要問自己，人心可不可能完全地、徹底地存活於當下？只有在這種心智狀態下，恐懼才無從生起。若想深入了解這種狀態，就必須先了解念頭、記憶及時間的結構才行。

在繼續這番談話之前，讓我先問你：生活中最基本而始終關切的事是什麼？如果撇開那些拐彎抹角的答案，直截了當地面對這個問題時，你會怎麼回答？

難道答案不是“我自己”嗎？如果我們夠誠實的話，大部分人都會如此回答。我關心我的發展、我的事業、我的家庭、我所住的那一小塊天地，我想要爭取較好的職位、享有更好的特權等。我們大部分人主要的興趣都在自己身上，這個假設應該是非常合乎邏輯的。

也許有些人會認為我們不該對自己有那麼大的興趣，我卻看不出這有什麼不對，只是我們很少有人敢誠實地承認罷了。即使我們敢承認，仍然難免帶有幾分愧疚之情。總而言之，一個人基本上是關心自己的，因為各種傳統或理念，卻又認為不該如此。但是一個人怎麼“想”並不是關鍵所在，那只不過是一些概念和想法而已，事實的真相是：人基本上永遠是對自己最感興趣的。

你也許會說，幫助別人比為自己著想更能帶來滿足。那又有什麼差別？你所關心的仍然是自己。如果幫助別人能帶來更大的滿足，你關心的仍然是那件事能否帶給你更大的滿足。為什麼要把意識形態扯進來？為什麼要製造矛盾的想法？為什麼不說：“不論在性行為、幫助他人、成為偉大的聖人、科學家或政治家的追尋之中，我真正想要的就是一種滿足。”它們都是相同的過程，不是嗎？我們所要的就是一種滿足感，不論它所展現的方式是明顯的，還是細微的。我們聲稱自己是在追求自由，主要是因為我們認為自由能使我們得到各種美好的滿足感，而最終的滿足當然是“自我實現”這種怪異的想法了。我們如何能在本來就沒什麼不圓滿中去尋找圓滿？

我們大多數人都怕成為無名小卒，總想在社會地位上尋求滿足，因為我們的社會就是如此現實，有地位的權貴就備受尊崇，沒有地位的人就被踢來踢去。世上每個人都想在社會、家庭中爭一席之地，甚至還想坐在上帝的右邊，這個地位還必須是眾人共同嚮往的，否則就算不上什麼地位了。我們似乎必須永遠站在舞臺上。由於我們的內心經常陷人痛苦和不幸的漩渦中，因此外在如果能受人重視，就算是最大的安慰了。這種對地位、權勢的追求，希望在某方面被社會視為卓越的心理，都不過是一種駕馭他人的欲望。這種欲望本身就是某種形式的侵略性。聖人想要以他的德高望重來獲取社會地位，那種侵略性和院子裡到處啄食的小雞有什麼兩樣？造成這種侵略性的原因何在？不就是內心的恐懼嗎？

恐懼是生活中最大的問題之一。陷人恐懼的心，通常是困惑而矛盾的，因此必定會變得兇暴、扭曲而充滿攻擊性，但是它又沒有勇氣掙脫舊有的思維模式，於是就變得極其虛偽。除非我們從恐懼中徹底解脫，否則我們只有繼續追逐最高的目標，製造出各種神抵來解救我們脫離黑暗。

我們活在如此腐敗而愚蠢的社會，從小接受的全是鼓勵競爭與製造恐懼的教育，因此，我們全都背負著莫名的恐懼，就是這可怕的東西使我們的日子變得乖僻、扭曲而陰沉。

身體的恐懼是由動物性遺傳而來的自然反應，我們此處所談的乃是心理上的恐懼。惟有先瞭解那根深蒂固的心理上的恐懼，我們才能對付動物性的恐懼；反之，如果我們先探討動物性的恐懼，就無法幫助我們瞭解心理上的恐懼了。

恐懼絕不是抽象的，我們的恐懼通常都和某個事物相關。你是否認識自己的恐懼？怕失去工作，怕衣食金錢匾乏，怕鄰居或大眾對你的評語，怕成就不夠大，怕失去社會地位、被人譏諷歧視，或是害怕痛苦和疾病，怕受人控制，怕沒有愛與被愛的因緣，怕失去妻兒，怕死亡，怕活得像行屍走肉，怕寂寞無聊、不能活出別人對你的期待、失去信仰等。那麼，你知道自己的恐懼是什麼嗎？通常你會如何處理它？你只想逃避，不是嗎？或發明一些理念及影像來掩飾它們。然而，愈想逃避，愈助長了恐懼的威勢。

形成恐懼的主因之一，就是我們不願意面對真相。因此，除了認識恐懼的心理過程以外，我們還應該檢討一下自己發展出來的逃避自我的網路。如果包括大腦的心智只是一味企圖克服恐懼，而用壓抑、鍛煉、控制、曲解種種方法，必將引發摩擦和掙扎，而耗散我們生命力的，就是這些掙扎的活動。

首先我們該問自己，到底什麼是恐懼？它是從何而生的？我們所用的恐懼這個字眼究竟是什麼意思？我要問的是恐懼究竟是什麼？而不是我們到底在怕什麼？

我過著某種生活，我有某種思考模式，我相信某種信念和教條，我己經紮根其間，所以不想讓這種存在的模式受到任何干擾，因為任何的變動都會使人進入一種未知的狀況，我不喜歡那種滋味。如果你要我忍痛遠離我所熟知的事物和信仰，至少我應該對將去之處有幾分把握。由此可見，我們的腦細胞早已建立起一種模式，它們拒絕再造另一個不太確定的模式，從有把握變成沒有把握時，就產生了所謂的恐懼。

在我安坐於此的當下，我並不害怕，現在，一切都很平靜，沒有什麼好怕的，既沒有人威脅我，也沒有人想搶劫我。但是在這一刻的背後，我的內心深處正在掛慮著未來可能發生的事，或者擔心過去發生的某件事會捲土重來。因此，我所害怕的就是過去和未來。正因為我把時間分為過去和未來，思想念頭便乘機提醒我：“小心，不要讓它再度發生。”或者“你應該防患於未然，前途可能有危機，雖然你現在擁有一些東西，將來卻很可能失去它。也許你明天就死了，也許你的妻子會拋棄你，也許你會失業，也許你永遠也無法成名，也許你會變得很孤單，因此，你最好為明天多做一些準備。”

現在，就找出你個人特有的恐懼模式，然後面對它。注意自己的反應，看你能不能毫不逃避、辯解、譴責，或壓抑地正視它？你能不能正視恐懼而不加上任何引起恐懼的字眼？譬如，你能不能注視著死亡，而不加上任何使你害怕死亡的字眼？字眼本身就會帶來恐懼，即使是“愛”這個字，也會引發特別的恐懼意象。現在請注意你心中的死亡意象和你所見過的各種對死亡的記憶，以及你與那些事件的關係，是否就是那些意象製造了恐懼？還是你真的害怕結束生命，而不是怕想像中的結局？究竟是死亡這個字眼，還是真正的結局讓你害怕？如果只是字眼或意象使你害怕，那並不是真的害怕。

譬如你兩年前生過一場大病，病中的痛苦到現在都還記得，這個記憶就會對你說：“小心，別再生病了！”於是記憶和它的聯想就開始製造恐懼，其實那並非真正的恐懼，因為此刻的你健康得很。思想永遠是陳舊的，它是來自記憶的反應，而記憶永遠是過去的舊事。思想隨時製造一種不合實情的恐懼感，而實際上你好得很，可是存在腦海裡的經驗，就會形成記憶，然後不斷激起“小心！別再生病了”的念頭。

由此可知，恐懼是由念頭引發的，那麼，除了這類恐懼以外，還有沒有其他形式的恐懼存在？我們也許害怕死亡—那個在明天、後天或時候到了自然會發生的事情。具體的事實和未來可能發生的事，兩者是有差距的。然而思想一觀察到死亡，就會根據這個經驗說；“我也會死。”這種念頭就帶來了對死亡的恐懼。如果不是它，還有沒有其他的恐懼？

恐懼真的是由念頭造成的嗎？如果是的話，念頭既然是陳舊的，那麼恐懼也應該是陳舊的。如同我們已經討論過的，在我們認出它的那一刻，它已經是舊的了。因此根本沒有“新的念頭”這回事，過去的恐懼雖然會反射到未來，其實我們只是怕舊事重演而已。因此，該為恐懼負責的就是念頭，道理就是這麼簡單，你不妨親自觀察一下。當你正在專心應付某種危機時，你並沒有恐懼，等到念頭一起，恐懼才由心生。

因此，我們現在必須要問自己，人心可不可能完全地、徹底地存活於當下？只有在這種心智狀態下，恐懼才無從生起。若想深人瞭解這種狀態，就必須先瞭解念頭、記憶及時間的結構才行。這種瞭解不是出自理性或口頭上的，而是發自內心和肺腑的了悟，然後你才能從恐懼中解脫出來，那時我們的心才能自由無懼地思想。

思想和記憶一樣，確實是日常生活中不可或缺的能力，它是我們用來溝通和工作的唯一工具。思想是記憶的反應，記憶則由經驗、知識、傳統、時間累積而成，我們就是在這些記憶的背景下，不斷產生反應，而這個反應就是思想。思想在生活的某些層面確實是必要的，然而它一旦變成一種瞻前思後的心理反射以後，就會造成恐懼及快感，心智便因此而遲鈍下來，於是怠惰就難免了。

我不得不自問：“為什麼？為什麼我明知道念頭會造成恐懼，我還是懷著快感及恐懼的心情瞻前思後？我們可能停止這種心理的投射嗎？否則恐懼就永遠無法停止。”

思想的運作之一，就是隨時都裝滿了東西。大多數人都希望自己的心能裝滿東西，然後就可以不必去面對真相了。我們不敢讓腦子空下來，因為我們害怕看到自己的恐懼。

表面的恐懼你可能注意到了，但是你有沒有注意過那些在內心深處的恐懼？你如何能發現那些極其細微而隱秘的恐懼？恐懼究竟有沒有顯意識與潛意識之分？這是一個非常重要的問題。心理分析的專家們總是把恐懼分為深淺不同的層次，如果你隨著心理學家或我所說的人云亦云，就算你懂得我們的理論、教條與學說，你仍然不懂得自己。你無法按照佛洛伊德、榮格或我的學說來認識你自己。他人的學說根本不重要，你必須問“你自己”，恐懼到底有沒有顯意識和潛意識之分？還是，恐懼只有一種，我們只是以不同的形式來表達它罷了，就好像欲望只有一種，那就是“你想要”的欲望。欲望的物件雖然時常變化，但欲望本身卻是同一個。因此恐懼也只有一種，你雖然害怕各種事情，但恐懼卻是同一個。

你一旦認識恐懼乃是不可分割的整體，那麼蒙蔽了心理分析家的潛意識問題，便立刻可以拋諸腦後。恐懼只是一種心理活動，卻以各種不同的方式展現自己。如果你看到這些活動的本身，而不是活動所投射的物件，那麼，緊接而來的更深一層的問題就是：你如何才能盯住它而不被支離破碎的心念所牽制？

既然只有一個整體的恐懼，支離破碎的心如何能觀照出它的完整面貌？它能嗎？我們生活的本身就是支離破碎的，我們也只能靠這支離破碎的思考過程來觀察那整體的恐懼。我們所有的思考過程就是機械化地將每一件事分解支離—我愛你，我也恨你。你是我的朋友，也是我的仇敵。我的特質和性格。我的工作、我的地位、我的權勢、我的妻子、我的孩子。我的國家和你的國家。我的上帝和你的上帝—通過這些支離破碎的思想來看恐懼的整體面貌，所得到的也只是破碎的片斷而已。因此，我們會發現只有思想停止活動，我們的心智才能看見恐懼的完整面貌。

你能不能注視著恐懼，既不加以判斷，也不以你所累積的知識來干預它？如果你不能，那麼你所看到的便只是陳舊的往事，而不是恐懼。如果你能，那麼這是你首次不受往事的干預而真正看到了自己的恐懼。

只有在內心平靜時，你才能看見恐懼。如果你的心不再和自己對話，不再為自己的困擾和焦慮喋喋不休，你就能聽見別人所說的話。你能不能以同樣的態度正視你的恐懼，而不去設法解決它，或提起勇氣克服它？或者只是面對它而不逃避它？假如你說“我要控制它、除掉它、瞭解它”，你其實是想逃避它。

你通常能平靜地觀賞一片雲、一顆樹或河水的流動，只因為它們對你無關緊要。然而觀察自己就不是那麼容易了，因為自我的要求過於具體，反應又太過於迅速，因此，當你赤裸裸地面對恐懼、絕望、孤獨、嫉妒或其他醜陋的心態時，你能不能心平氣和地透視它？

你的心能不能直接覺察到恐懼的全貌，而不是你所害怕的種種事物？如果你只觀察到恐懼的細節，或是一件一件地解除恐懼，你就永遠也進不到核心問題，即如何學習與恐懼共存。

如果想和恐懼這樣活生生的東西共存，需要一顆極其微細的心，它不下任何定論，因此才能隨時盯住恐懼的行蹤。你只要觀察它，和它共處。要想瞭解恐懼的本質，連一天的時間都不需要，在分秒之間你就能看清楚了。你一旦能夠完全和它共處，不可避免地你就會自問：這個與恐懼共處的本體是誰？是誰在觀察恐懼？是誰一邊觀察恐懼的各種形式，一邊還能覺察到恐懼的真相？這觀察者是不是一個死的本體、靜態的生命，累積了一大堆有關自己的知識？那個一邊觀察、一邊與恐懼共存的東西，它到底是陳舊的，還是活生生的東西？你的答案是什麼？不要答覆我，只要答覆你自己。你這個觀察者是不是一個死的東西正在觀察一個活的東西？從觀察者的角度來講，這兩種情形都有可能。

觀察者本來是想去除恐懼的檢查者，觀察者又是那些恐懼經驗的整體，於是觀察者和他的恐懼就形成兩個分別的個體，兩者之間因此有了距離。觀察者一直不停地設法克制或逃避恐懼，因而形成自我與恐懼之間無止境的鬥爭，一生的精力就這樣耗盡了。

其實，你如果徹底觀察就不難發現，那觀察者不過是一堆概念或記憶，沒有任何實質和效力，恐懼反而實在得很。如果你不斷想以抽象的方式理解事實，當然不可能辦到、那個在說‘我害怕“的觀察者和被觀察的恐懼本身到底有沒有任何區別？你會發現原來觀察者本身就是恐俱，你一旦了悟這個事實以後，就不會再枉費精力去斬除恐俱了，於是觀察者與被觀察者之間的時空距離，頓時消失於無形。你一旦認清自己就是恐懼，和恐懼無二無別，自然會停止所有的鬥爭，然後恐懼就會完全止息下來。

怎麼吃 -- 太重要了

2011-01-17T14:29:00.003+08:00

李威廉：我們能藉著飲食餓死癌症嗎？

往生送葬虛空

2010-10-28T12:39:00.002+08:00

這是前往尼泊爾山區途中從吉普車上拍攝到的，原來遠處的隊伍是送往生者的村民，沒有敲鑼打鼓，只是靜默的前行。

簡單中透露著莊嚴，水牛悠閒著隨處吃草，維持生命的運轉，我們在車上朝著目標繼續前進，呵呵!!!何處是歸途???

小房子應該是休息的處所吧

尼泊爾的葬禮習俗，在讓肉體化為塵土回歸自然之前都還是有個告別的過程

躺在架子上被人們抬著前行的肉身，與周圍的花草樹木一樣，最後都是回歸自然

情感~~~才會讓這自然的運行多采多姿

回歸塵土前的最後休憩

反觀台灣社會目前的告別式與整體的社會風氣

難道他們就不能往生淨土佛國與天堂嗎?

金錢真能送你到那裏嗎?

真的去了

會不會被退貨???

回歸自然 ~~~ 好像變成是一種壓力與負擔

生離死別 ~~~ 好像成為殘忍的大刀與子彈

愛恨情仇 ~~~ 好像是這場戲劇的調味聖品

認知生死，明白循環，也許對能量轉換過程中的形式與樣貌就不再那麼害怕與恐懼了，也就不會難以接受了

由生至死

~~~ 是精彩的舞台 ~~~

太入戲了

~~~ 劇終人散的痛苦則將盈滿虛空 ~~~

而自己

~~~ 就是那虛與空 ~~~

Fewa Lake Side 碧華湖的晨昏

2010-10-03T20:56:00.004+08:00

清晨的碧華湖畔(Fewa Lake)，遠眺魚尾峰(Machhapuchhure)
一切都在慢慢甦醒中
山一直在那裡
只有Jeff & Linda
擔心看得到或看不到
起了個大早，看到了

晨霧、烏雲來得好快
那山巔，巍然矗立
Jeff & Linda
深怕那魚尾峰等會兒就離我們遠去
雲、有白的，灰的，深灰的
空氣、有早晨的清新，帶點水氣
山巒、還沒換裝
這劇情，無時無刻不在上演著
何必緊張

山、慈悲的看著雲
雲、體貼的飄走
遊客、遊子得以見到那千古未變的樣貌
何等的恩典

讚嘆 !!!

在心中悄然生起

太陽已經開始幫一旁的Annapurna山峰換裝了
一身的雪白，綻放銀色的光芒
近處山峰稜線上的樹木
被襯托出明顯的輪廓
而山峰
應該也準備著換上翠綠的外衣吧

天地不仁
以萬物為芻狗

萬物卻不知

天與地
無時無刻不照顧著咱
咱
何曾須臾離開祂

遊船等待著
獵景者，絲毫不放鬆
誰在獵，誰被獵
誰是遊子，誰是遊客，遊船是啥
這一切
是不在預期中的協調
讓您看不出

從時間的長河來看
這船
應該是靜止的
可是
她被槳推動著
徐徐的前進

要到哪裡才是終點
岸邊嗎 ?
是這邊 ? 還是那邊 ?

這廂有人喝啤酒話山話水
那廂有人翹著二郎腿沉浸書香中
還有個人透過相機到處瞧
Fewa Lake Side
什麼都存在
怎樣都可以
Jeff 你還在意什麼呢

瓶蓋被打開了，裡面的二氧化碳跟外面的空氣結合了
水氣雲遊到了Pokhara 的 Fewa lake 上空
換上雲的外衣
湖邊，遊客捧著書在看
遊客
品嚐著麥香
書香麥香花香草也香

Jeff 的心裡面
也開始飄著不知味道的香了
就是香

少了陽光的黃昏
湖畔訴衷情
談判等分手
純粹看風景
看圖說故事
天下第一笨
只是一對男與女
坐在湖畔夕陽下
如此而已

Fewa Lake Side 的烏鴉說
天黑嘍
我也準備要回巢了
你呢?

管牠是烏鴉還是鳳凰
都要回巢
回巢幹啥
好好反省去
看看今天都做了啥好事兒

Jeff
也要去參加 Party 了
今晚的家
吃飽了再回吧

道德 ~~ 智慧

2010-08-04T14:16:00.003+08:00

道德常常能彌補智慧的缺陷，然而，智慧卻永遠填補不了道德的空白。

為什麼歐洲許多先進國家還是很富強 ?

若你到奧地利自助旅行，坐車、坐船都是沒人驗票、檢票的！

道德是國力提升的基礎

在某個電視訪談節目中，嘉賓是一位當今頗具知名的青年企業家。

節目漸近尾聲時，按慣例，主持人提出了最後一個問題。

請問：你認為事業成功的最關鍵品質是什麼？

沉思片刻之后，他並沒有直接回答，而是平靜地敘述了這樣一段
故事：

十二年前，有一個小伙子剛畢業就去了法國，開始了半工半讀的留學生活。

漸漸地，他發現當地的的公共交通系統的售票處是自助的，也就是你想到哪個地方，

根據目的地自行買票，車站幾乎都是開放式的，不設檢票口，也沒有檢票員。甚至連隨機性的抽查都非常少。

他發現了這個管理上的漏洞，或者說以他的思維方式看來是漏洞。
憑著自己的聰明勁，他精確地估算了這樣一個概率：
逃票而被查到的比例大約僅為萬分之三。
他為自己的這個發現而沾沾自喜，從此之後，他便經常逃票上車。
他還找到了一個寬慰自己的理由：
自己還是窮學生嘛，能省一點是一點。

四年過去了，名牌大學的金字招牌和優秀的學業成績讓他充滿自信，他開始頻頻地進入巴黎一些跨國公司的大門，躊躇滿志地推銷自己，因為他知道這些公司都在積極地開發亞太市場。
但這些公司都是先熱情有加，然而數日之後，卻又都是婉言相拒。

一次次的失敗，使他憤怒。他認為一定是這些公司有種族歧視的傾向，排斥中國人。

最後一次，他衝進了某公司人力資源部經理的辦公室，要求經理對於不予錄用他給出一個合理的理由。
然而，結局卻是他始料不及的。下面的一段對話很令人玩味。
「先生，我們並不是歧視你，相反，我們很重視你。
因為我們公司一直在開發中國市場，我們需要一些優秀的本土人才來協助我們完成這個工作，所以你一來求職的時候，我們對你的教育背景和學術水平很感興趣，老實說，從工作能力上，你就是我們所要找的人。」

「那為什麼不收天下英才為貴公司所用？」

「因為我們查了你的信用記錄，發現你有三次乘公車逃票被處罰的記錄。」

「我不否認這個。但為了這點小事，你們就放棄了一個多次在學報上發表過論文的人才？」

「小事？我們並不認為這是小事。我們注意到，第一次逃票是在你來我們國家後的第一個星期，
檢查人員相信了你的解釋，因為你說自己還不熟悉自助售票系統，只是給你補了票。
但在這之後，你又兩次逃票。」

「那時剛好我口袋中沒有零錢。」

「不、不，先生。我不同意你這種解釋，你在懷疑我的智商。
我相信在被查獲前，你可能有數百次逃票的經歷。」

「那也罪不至死吧？幹嗎那麼認真？以後改還不行嗎？」

「不、不，先生。此事證明了兩點：

一、你不尊重規則。不僅如此，你擅於發現規則中的漏洞並惡意使用。

二、你不值得信任。而我們公司的許多工作的進行是必須依靠信任進行的，因為如果你負責了某個地區的市場開發，公司將賦予你許多職權。

為了節約成本，我們沒有辦法設置複雜的監督機構，正如我們的公共交通系統一樣。
所以我們沒有辦法雇用你，可以確切地說，在這個國家甚至整個歐盟，你可能找不到雇用你的公司。」

直到此時，他才如夢方醒、懊悔難當。
然而，真正讓他產生一語驚心之感的，卻還是對方最後提到一句話：

道德常常能彌補智慧的缺陷，然而，智慧卻永遠填補不了道德的空白。

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生命是這麼難得

2010-08-03T14:35:00.001+08:00

生命是這麼難得，我們從無中生有，在一息尚存時

我們是否應該好好把握生命，感受生命給予我們的一切?

而不是在生命的旅程上，建立我們想要的

而白白錯過了許多寶貴的生命

生命給予我們是最好的。

窮也好，發達也罷，身體健康也好，或是肢體殘缺也罷

總之生命讓我們有機會體會各種不同的人生旅程

以上內容摘自"拓火"

讀到以上這些內容時，感受相當深，特別貼上來與朋友們分享

你腦內的兩個世界(中文)

2010-08-01T16:52:00.000+08:00

心的溫度，自己決定

2010-07-21T10:55:00.002+08:00

帶點傻氣又何妨，畢竟這社會自以為聰明的人太多了！
心的溫度，自己決定

一位白髮蒼蒼的老教授在學生畢業的最後一節課時說：「這是我給你們上最後一堂課了
，這是一堂簡單的實驗課，也是一堂深奧的實驗課，我希望你們以後能永遠記住這最後一堂課。」
教授說著，取出一個玻璃容器，又注入了半容器清水。
教授把盛水的容器放進一旁的冰櫃說：「現在我們將它製冷。」

過了一會兒，容器取出來了，裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。
教授說：「 0℃以下，這些水就成了冰，冰是水的另一種形態，
但水成了冰，它就不能流動了。」
「現在，我們來看水的第三種形態。」
教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在酒精爐上，並點燃了酒精爐。
過了一會兒，冰漸漸溶化成了水，後來水被燒沸了，咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳白色的水蒸氣，在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。

過了沒多久，容器裡的水蒸發乾了。
教授關掉酒精爐，讓同學們一個個驗看玻璃容器，說：「誰能說出這些水到哪兒去了呢？

」學生盯著教授，他們不明白這最後一堂課，學識淵博的教授為什麼給他們做這個最簡單的實驗。

教授看著那些不願回答這個問題的學生說：「水哪裡去了呢？它們蒸發進空氣裡，融進藍

藍的遼闊無邊的天空。」
教授微微頓了一頓又說：「你們可能都覺得這個實驗太簡單了，但是……」
教授口氣一轉，嚴肅地說：「它並不是一個簡單的實驗！」
教授瞅了一眼那些迷惑不解的學生說：「水有三種狀態，人生也有三種狀態。

水的狀態是由溫度決定的，人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的。」
教授說：「假若一個人對生活和人生的溫度是 0℃以下，那麼這個人的生活狀態就會是冰，他的整個人生境界也就不過他雙腳站的地方那麼大；假若一個人對生活和人生抱平常的心態，那麼他就是一掬常態下的水，他能奔流進大河、大海，但他永遠離不開大地；

假若一個人對生活和人生是 100℃的熾熱，那麼他就會成為水蒸氣，成為雲朵，他將飛起來，他不僅擁有大地，還能擁有天空，他的世界和宇宙一樣大。」
教授微笑著望著他的學生們問：「明白這堂最簡單的實驗課了嗎？」
「不，這不是一堂簡單的實驗課！」學生們異口同聲地回答。

水的溫度靠火的加溫達到 100℃，而人心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、親友的關懷、溫柔體貼的心、對這世界的好奇心、勤奮努力等等來加溫。
希望今天這篇文章能讓各位朋友們心的溫度升到滿滿的 100℃，讓您我的生活變的更加多采多姿。

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無明入心，造成心迷、情亂，衍生人生無數苦難。
打開心門，以愛善解、相互理解，就能「他心通」。

聰明的人，喜歡猜心；雖然每次都猜對了，卻失去了自己的心。

傻氣的人，喜歡給心；雖然每次都被笑了，卻得到了別人的心。

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煩惱

2010-07-15T11:37:00.003+08:00

人往往智慧不夠，無法適當組合因緣，以致於窮人會吵架，無法安貧樂道，富人也會不快樂，甚至家財萬貫，卻婚姻不順。

所以煩惱本身並沒有界限，上至天子，下至庶民，皆會有煩惱。

~~ 摘自~~ 智慧，一切搞定

黃金說話術 / 于美人 ( 值得再看 )

2010-07-12T08:54:00.006+08:00

大笑三分鐘好事自然多 / 于美人

這是一個有關談判的故事，故事裡包含了我人生中最重要的兩場談判，我在這兩場談
判中可說是機關算盡、使出我所知道的所有談判技巧，不過這些技巧居然沒有半個派
上用場，但是我卻談判成功。

先從學生時代開始說起吧！我在國中、高職時代的人際關係並不是很好，我喜歡很多
男生，但是沒有任何男生喜歡我，我參加過數也數不清的校外聯誼，也從未獲得任何
男生的青睞。在我念大學之前，只收過一封男生的信件，不過他的信件內容是希望我
幫忙他追求班上另外一位女同學。

既然交不到男朋友，那麼還不如學著跟古人做朋友吧！基於以上原因，那時我喜歡上
看書，尤其是中國歷史小故事，張良的「計存太子」就是我非常喜歡的故事，我甚至
把這故事內化了。

先為各位複習一下「計存太子」的故事，話說漢高祖當年想要換太子，讓大家都很緊
張，漢高祖的老婆呂后就派人去找張良幫忙，於是張良就想出「計存太子」的策
略。張良知道這種事情不能當面跟漢高祖說，只能用智取的方式，於是他就請呂澤去
找「商山四皓」。

「商山四皓」是當時最有名的社會賢達，張良用非常自然且委婉的方式，讓「商山四
皓」在漢高祖的面前說太子的好話：「竊聞太子為人仁孝、恭敬、愛士，天下莫不延
頸欲為太子死者，故臣等來耳。」所以漢高祖就決定不換太子了。

以上就是「計存太子」的故事大綱，我覺得這個故事給我很大的啟發。我發現很多事
情不能由自己來說，應該仿效張良，找出屬於我的「商山四皓」來說項。

當時我正面臨人生第一次談判，談判的對象就是我媽媽。我希望我媽贊助我一年的補
習費，讓我考大學。不過我也知道家裡的經濟狀況不好，而且我似乎也沒有什麼讀書
的潛質。況且當時高職畢業生想要考上大學真的非常困難！連我自己都不太有把握能
考上大學。

這時我就想到了「計存太子」的故事，起先我想請我的老師來當我的「商山四
皓」，不過他似乎無法說服我媽。後來我又突發奇想，何不找一位算命先生來當我的
「商山四皓」呢？於是我就央求我老媽帶我去算命，看看我有沒有「大學命」。

結果，那位算命先生居然鐵口直斷地說我絕對不會考上大學，這下子，我的「計存太
子」策略幾乎是全軍覆沒，我也很氣自己，為何要提議找一位害太子被殺的「商山四
皓」呢？

接下來，我又想出「逆轉勝」的策略，我豪氣萬千地告訴我老媽：「請贊助我補習
費，我一定要考上大學，好去拆掉那位算命先生的招牌！」但是這招還是不管用，當
初提議要去算命的人是我，要拆算命先生招牌的人也是我，這絲毫沒有說服力！

後來我完全放棄「計存太子」的策略，就在無計可施的時候，只好打出了悲情牌。我
用非常誠懇的態度跟我老媽說：「媽，妳可以贊助我補習費嗎？我願意放棄我未來的
嫁妝！」結果這招居然奏效了！

千萬別以為是這張「悲情牌」發揮了催淚的效果！當我講出「我願意放棄未來嫁
妝」的台詞之後，我老媽確實流出了眼淚，但卻是笑中帶淚！因為她覺得我這句台詞
真的是太好笑了，所以她不間斷地大笑了三分鐘。

「笨女兒，妳還真以為妳有嫁妝！妳的嫁妝搞不好只是一個『尿壺』而已！哈
哈 ∼ 」老媽拭去眼角上的「笑淚」，顫抖地對我說。不過老媽笑歸笑，笑完後還是答
應贊助我半年的補習費（註：當時重考班有一年班、半年班、還有考前三個月的特別
加強班。）

其實我原本的目標是要我媽贊助我一年的補習費，不過她既然答應贊助我半年補習
費，我雖然不滿意，但還是勉強可以接受。

就在這一刻，我突然想到一個問題：「媽，為什麼我的嫁妝是『尿壺』？而不是茶壺
呢？茶壺比較實用，可以煮開水泡麵，還可以裝水耶！」這個聽似愚蠢的問題似乎來
的正是時候，我老媽跟我越想越好笑，母女兩人又一起狂笑了三分鐘。

當我老媽第二度笑完後，她又做出一個驚人之舉，她居然把原本「贊助半年補習
費」加碼至「贊助一年補習費」，老媽的壯舉讓我成功地考上大學，也順利拆掉那位
算命先生的招牌。不過這則故事對我最大的啟示是：搞笑的力量真大，以後一定要常
常搞笑！

過了十幾年後，我又面臨了一個更為重大的談判場合，因為電視台老闆要找我談有關
酬勞的問題。當然 ∼ 我的目標就是「加薪」，但是我不知道要如何開口，於是我又想
起張良「計存太子」的故事，很想找一些演藝圈的老前輩來為我說項，不過根據學生
時代的經驗，這似乎不是個好方法！

我很想鼓起勇氣、直截了當地跟老闆說：「我要加薪！」但是我才剛進入電視圈不
久，如果講得這麼直接，會不會太超過呢？

為了這次薪資談判，我掙扎了好多天，始終想不出該如何跟老闆開口的說詞。到了談
判的那天，我的腦袋還是一片空白，怎麼辦呢？只好見招拆招！

薪資談判的那天下午，我與這位電視台老闆相約於某家五星級飯店的餐廳喝下午
茶，我們聊了很多，但是卻沒有半句話跟「加薪」有關。眼見這場下午茶就要結束
了，我的內心開始焦慮了起來。

正好這家餐廳裡有位漂亮的女服務生正在為客人做續杯服務。當她朝我走來，禮貌地
問我：「于小姐，請問妳要加茶還是加咖啡呢？」這時我的腦海中突然浮現出我老媽
狂笑的臉龐，於是我福至心靈地大聲對女服務生說：「可以加薪嗎？」老闆聽到我那
委婉至極的內心話之後，居然跟我媽一樣，大笑了三分鐘。按照以往「大笑三分
鐘、好事自然多」的經驗，我相信馬上就會有好事發生，果然，老闆笑完之後，立即
同意為我加薪！

活在虛無縹緲中

2010-07-08T11:19:00.003+08:00

我們一直攀緣著過去的經驗，所以總是活在虛無縹緲中

明天要做的事，今天就規劃好了，今天要做的事，昨天就規劃好了

生活都不在當下，而是被規劃出來的，不實在的。

思惟力就是使我們能洞澈、明瞭真實與不真實之間的差別，這點是需要下功夫的

節錄~~智慧，一切搞定

信念的影響力 ~~ 日本幸島15%的老猴子

2010-07-07T15:55:00.003+08:00

船井幸雄說：「只要是對的信念，這種無形的力量就可以匯聚成為一個很大的正向能量！只要團隊中有任何一個人願意率先行動，他就可以在人群中產生示範作用，在無形中跨越時間與空間的藩籬、去影響絕大部分的人，就像幸島上那群猴子一樣！」。

這篇文章是朋友分享的 mail 內容，覺得很棒，貼出來分享

日本幸島15%的老猴子
全世界科學界吵了幾十年的老故事：「幸島的一百隻猴子」。

話說，在日本宮崎縣有座非常迷你的島嶼：幸島（Koshima）。幸島上啥都沒有，只有一條快要乾枯、要死不活的小溪與一群日本猿猴。

約當六十年前，日本京都大學靈長類研究所的研究人員跑去幸島上觀察這群猴子的一舉一動，因為怕這群死猴子挨餓，所以研究人員還留了一些蕃薯給猴子吃。

後來幸島上的猴子們發現蕃薯可以吃，但是蕃薯上頭的泥巴實在很討厭，所以猴子們在吃蕃薯之前就會用手來拍落蕃薯上頭的泥巴。

不過某一天，有一隻芳齡一歲半的聰明小猴子，突然發現用清澈的溪水，也可以洗淨蕃薯上的泥巴。於是乎，幸島上其他猴子也很快學會這一招，幸島上的85％猴子從此就改用溪水來洗淨蕃薯，但是僅佔15%的老猴子，卻始終不願意學習這招。

後來幸島唯一的小溪乾枯了，於是又有一隻聰明的小猴子發現用海水來洗蕃薯，滋味似乎也不錯！於是在很短的時間內，幸島上85％猴子又全部學會這招！接下來就是這個故事的重點了！大家要專心聽好！

當幸島上出現第100隻「用水洗蕃薯」的猴子時，居然在幸島 200公里之外的大分縣猴子也莫名其妙地學會這招。您要知道大分縣的猴子跟幸島的猴子根本沒機會見著面、牠們也不可能寫信、發噗浪、傳真或是MSN，但是這兩群毫不相干的猴子居然在同一時間學會了「用水洗蕃薯」！

為甚麼一隻小猴子用水洗蕃薯的「個別行為」最後會穿越時空，傳播到遙遠的地方之外、成為一種「集體行為」呢？日本經營顧問之神：船井幸雄於是就對大家開示了起來。

船井幸雄說：「只要是對的信念，這種無形的力量就可以匯聚成為一個很大的正向能量！只要團隊中有任何一個人願意率先行動，他就可以在人群中產生示範作用，在無形中跨越時間與空間的藩籬、去影響絕大部分的人，就像幸島上那群猴子一樣！」。

當然，船井幸雄並不是宗教家，他可是日本經營顧問之神呢！他絕對不能講一些沒有數據佐證的形而上言論，為此船井幸雄也特別提出一個非常精準的「7-11數據：任何新觀念推廣，起初只要有7%~11%的人願意接受與認同，等到臨界點來臨時，就會出現驚人進展與質變！」。

「幸島的一百隻猴子」這個故事明明白白地揭示一個重要觀念：「整體文化的變遷往往始於個體行為的變化！」，這個觀念就是希望任何人都不要小看自己，千萬不要以為自己是個屁、是坨屎、而喪氣地放棄自己可以改變世界的所有潛能！或許一個人的力量非常有限，但是請務必相信心的力量可是無遠弗屆！一顆善念的種籽就可以創造出一整片森林，任何人都千萬不能小看自己！

大家忽略掉這故事還有另外一個超級大重點：幸島上依舊有15％的猴子自始至終、不願意學習「用水洗蕃薯」這招！

日本京都大學研究人員非常哀怨地發現這僅佔15％、「堅持抗拒改革」的猴子居然全部是公的，而且年齡全部都超過12歲。如果我們用人類年齡來換算的話，這群猴子就是相當於人類的45歲。更糟糕的是：這群猴子居然清一色都是猴子裡頭有權有勢的領導階層。

"當下"不同於"現在"

2010-07-07T13:44:00.003+08:00

我們所講的"現在"有一個過去，一個未來，現在則是介於過去與未來間的一個模糊概念。

其實"現在"也是虛幻的，誰能肯定現在是什麼?"現在"一直在過去，不曾停駐，虛幻而不實。
⋯⋯
唯有"當下"沒有這些區分，所以說當下即永恆，沒有過去，未來，就在心停下來的這一刻

我們的心老在四處飄蕩，若真能停留在當下，"狂心立歇"，"歇即菩提"，覺悟也就現前了

節錄~~智慧，一切搞定~~~~與朋友們分享

終於解決了在Windows 7 錄下電腦音樂的問題

2010-07-04T23:04:00.001+08:00

非常感謝Frank的這篇文章，讓煩惱消失不見，除了感謝還是感謝!!!

Frank的五四三: 在Windows 7錄下電腦的音樂

避免洗腎的秘方

2010-07-03T12:41:00.010+08:00

這是收到的mail內容，讀過以後覺得就算喝了應該也不礙事吧，所以貼上來分享，生命無限精彩，同時也是充滿驚奇，沒有甚麼不可能的！！！

(未證實的秘方，參考參考)

避免洗腎的秘方，傳出去功德無量！
各位親朋好友：

這秘方如果早 25年收到，也許我家孩子現在就不會怨歎：人皆有母我獨無！
我家種荔枝 50 餘年，取得荔枝核何其容易，居然不知是寶，連自己的枕邊人也枉費14 年歲月洗腎，最終還是不支奉召回歸西天。

台灣洗腎的病友很多，也許您身邊周圍就有人在洗腎，如同作者所言死馬當活馬醫，可能有願意試試的人，拜託您把此方傳出，度一人就等於救了一個家庭，功德無量！謝謝傳出此秘方的所有有關人士，謝謝！

各大醫院差不多設有「血液透析室」，裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子，這就是洗腎的場所，將人體的血液經由靜脈通往機器，將身體血液中的廢物、有害物質清除，第一次被推進「血液透析室」。那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。會走到洗腎這條路，主要是腎功能已經無法發揮，導致尿液無法排除，經過一段時間的導尿之後，仍然未見起色，不得不改採洗腎的方式解。

我腎功能之所以失效，主要是由於長期糖尿病所造成的，二十年的糖尿病史使得我對人生了無生趣，有幾次真的想自我了斷，然想到萬一我走了，幾個小孩子未成家立業，又想到如果我以自殺了此一生，我的親人、朋友情何以，自己患病雖然痛苦，但如果我的逃避會帶給家人更大的痛苦，那麼，我還是病魔纏身而勇敢的走下去。

對於秘方，我有強烈的排斥感，二十年來，我只聽從西醫的話，期間雖有很多的親友提供偏方、秘方，我一概敬謝不敏，直到進了「洗腎室」似乎跟死神搏鬥，我突然想通了，與其坐以待斃，不如死馬當活馬醫，說不定真的有一絲希望。第二次洗腎之後，小嬸的娘家來看我，問我要不要服用秘方，保證一定可以不用再洗腎了。我當場表示願意試試看。

當天中午小嬸拎著一鍋湯要我吃，我分成二次把湯喝完，第二天再喝一鍋（約一碗半，當天排尿就有了改善，第三天原本還要洗腎，醫生看了之後，表示暫時可以不必洗。大約喝了一週左右的湯，結果醫生很驚訝地說，腎功能已漸恢復，可以辦出院。

小嬸娘家的偏方是：
新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮，放在大碗公內，加上第二次洗米水兩婉，一起放在電鍋中蒸，大約蒸半小時，然後一次把湯喝完，就能奏效。

我個人洗腎拜此秘方才能提早免疫，真是功德無量，但願對同病相憐者有幫助。

天界傳下此秘方救人一命好心腸
簡單有效免花銀普告天下廣傳揚

日光街道邊的小教堂

2010-06-27T11:50:00.004+08:00

這個街邊的小教堂非常的寧靜，就在大馬路旁邊

發人深省，西方的傳教士與教會真的是厲害，可以行銷全世界並建立據點，也都有相當的內涵，可以讓人感動

靜心的體會

2010-06-23T21:40:00.006+08:00

兩天的禪修讓自己靜的能量有回來一些，深刻的體認到日常生活處處觀照，時時體察的重要性從年初到現在，生活面及作息面有越來越隨性的演變，看似自在，卻是退步，必要的規範還是很重要的，而且要去遵守靜的愉悅與感官的快樂是截然不同的，然而庸庸碌碌的生活中卻很容易忽略，生命的品質應該就是在這個地方吧!!!

很有意思的精神活動就是觀看自己的念頭，大部份的時候自己都是被念頭所佔據並支配，這沒什麼不好，也沒有對錯，好像吃飯、喝水、上廁所、睡覺等等。

但除此之外突如其來的念頭就五彩繽紛了，被佔據了就自然演變成為慾望、慾念，大部份的時候是很難拔開的，慣性的思維會一直讓自己自動催眠，強調它的合理性與必要性

於是選擇與決定就出來了(當然這也是個性特質的一種呈現) 大部分的資訊都在引導我們，教導我們如何做決定，強化我們那如脫韁野馬的念頭>>慾望(資訊快速流通下的自然現象)

但很少訊息是告訴我們如何看看自己要什麼，什麼是對自己有幫助的，什麼是可以讓自己比較快樂安心的因為這裡面少了商機，少了經濟活動，殊不知，經濟價值的背後都是有許許多多的代價在交換的以人為本才是真理!!! 小心前面提燈籠照路的人也會迷路、跌倒的哦!!!

信念、態度與習慣~~~閱讀摘錄(身心合一)

2010-06-13T12:56:00.001+08:00

我們的信念和態度往往只是習慣的結果罷了；我們對於自己的生理、心智、情緒習慣；覺得最熟悉、最舒服自在，因為我們最常接觸、最常溝通的就是這些。

這類經驗說明了我們的自我形象、肢體心靈和生命大半都是行為和行動模式的結果。

其實僵化我們心智、阻止創意思想流通、使身體緊張無法享受樂趣的，正是我們自己設定的極限和習慣。

只要我們能體認這一點，我們就有機會改進並擴展我們的生命，喚醒某些從未揭露的潛能。

摘錄自"身心合一" P249~250

身心的關連

2010-06-10T10:50:00.004+08:00

相當棒的敘述，貼出來與朋友們分享~~~摘自"身心合一"P-051

在傳統中，東方文化與印度文化認為，肉體與心靈是不可區分的一體兩面，這可從東方人的健康療法，教育形式，宗教組織和心性修行等看出，

他們一直以這種觀念來看待生命及自我發展。認為經由探索及發展自我，一個人可以獲致肢體心靈的和諧，因而達到快樂、幸福的境界。

而在西方，人們卻將肢體與心靈一分為二：一半是存在於頭蓋骨之內、兩眼之中的"心靈"，另一半是在心靈之下生存、活動的"肢體"。

這種心靈/肢體二分法明顯反映在西方人的機構與文化過程中。由於大家都在認知上把自己分為兩個部份，對於各項活動也就區分得更精細，結果更傾向於心靈/肢體二分法，而非二者合一。

由於這種分裂情形，難怪心靈和肢體經常互相競爭、爭論不休，缺乏整合的力量

生命轉折的紀念日

2010-06-10T09:39:00.001+08:00

1994年6月9日從台北出發到達上海，展開8年的征途，那時候哪有延安高架，外環內還，到處都在拆民房，在很多城市地方都留下蹤跡

2002年12月18日從上海出發回到台北，開始體驗生命的另一段歷程

到現在也將近8年了，算是慢活，也是慢慢轉彎，以前認為自己是天生勞碌命，不做會生病，不努力工作，人生怎會有意義呢?

現在則是一心的滿足，感嘆生命內容的豐富，人生路勇敢向內就是大步向前

生活在慾望裡面就看不清慾望是甚麼，看清楚了就能隨心所欲，物質雖有牽絆但不會是枷鎖

回頭看，真也不枉此生(雖是將屆半百的年輕)，繼續努力向內探索，生命的意義與真諦也許就在種種的經歷當中，但種種的經歷則不一定是生命的實像

半百回頭看一看
生命經歷豐富美
緣起隨順不遲疑
緣滅轉身總瀟灑
圓滿生命在體驗
滿是歡喜在接受

感恩出現在生命中的所有人事物，您們都是在下的貴人

癌症不是病

2010-05-20T09:39:00.002+08:00

在練功的過程中，經常與朋友們分享一個概念，那就是

"練功除了得到形體的鍛鍊外，最重要的是在練意識"

而意識的積累與形成則有賴正確的知識與資訊，當然涵養道德則是更重要的土壤

關於癌症，有相當多的資訊見諸於媒體書籍與當事人的分享，都是相當寶貴的，多多擷取總是錯不了的

把這份收到的 PPT 嵌進來，做為再分享也是保存

癌症不是病

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智能氣功體驗班開班訊息

2010-05-19T13:56:00.006+08:00

身心靈舒暢的饗宴

課程內容：氣的概念，充滿氣機的生活，肢體動作體驗，感受身體的鬆靜與自然(俯身拱腰鬆督脈~~易學、好練、立刻帶回家，當然也會流點汗)
上課效益：2小時掌握一套簡單有效的健康觀念與練功方法，立刻體會身體的變化，學會傾聽身體的聲音

主辦單位：南港佳音英語

協辦單位：遙頂工作室 www.remotop.com

費用：免費

報名請洽：0922-041-888 鄭慧青

上課地點：佳音英語

115台北市南港區研究院路二段35之1號

南港捷運站轉搭公車(往中研院方向)到中研新村站下車，步行即達

上課時間： 2010/05/22(星期六_) 上午 10:00~12:00

注意事項： 1.參加課程時請著寬鬆衣物，方便肢體動作

2.上課時請將手機關機或轉為振動，避免影響他人

3.長髮者請稍微固定，避免動作時分心照顧頭髮

人生要隨緣鄭石岩

2010-05-11T13:45:00.003+08:00

鄭石岩的家裡貧窮，小學畢業時，隔壁村莊一位好心的親戚跟母親說：「你的小孩，我幫你介紹去某個人家放牛吧，有三餐，一年還有100斤的穀子。」鄭石岩靜靜在一旁聽，沒有激動的反應，只是默默想：「我真的要去放牛？」

當然，有幾分心酸。可是，親戚才一走開，媽媽對他說：「我要讓你唸初中，你應該去唸書。」「我當時不知道媽媽到底有多少錢給我讀書。第一年的學費大概就用完了她的錢。第二年開學時，家裡就沒錢了。我當時跟媽媽說：沒關係，我去學當木匠，可以賺一點錢。」
當木工學徒的第三天，正逢學校開學。母親說：「老師對你那麼好，你應該去給老師一個交代，告訴他：你不是不念書，而是因為繳不起學費而停學，做人就是要這樣。」

鄭石岩騎了腳踏車往學校去，老師給了他一句話：「我想你一定可以當一個很好的木工。」可是就在第二天，班上一個同學叫鄭石岩到學校一趟，老師對他說：「回去告訴媽媽，學校同意你分期付款，有多少就繳多少。」母親就這麼欠還繳了四百多元（台幣），那在當時可是個大負擔。

做生意，賺學費
初中畢業時，鄭石岩並沒有打算考高中，他心想：能唸到初中已經很好了。因為老師之前對他的肯定，他念念不忘回去當木匠學徒。在老師的鼓勵之下，他還是考上了高中，只是家裡實在負擔不起學費。老師答應借錢給他唸書，但母親說：借錢只是一時的方法，不是長久之計。這時，母親給了鄭石岩一個主意，她說：「你去做生意賺錢吧！」
那一個多月長的暑假，鄭石岩當起了水果販，賺了一點錢，總算可到高中註冊。他知道家裡是沒錢的，所以整個高中生涯，他都在做水果的生意，而且生意越做越大。
「每天清早四點半，我到產地收購水果，再把水果送到批發市場賣了，再趕到學校上課。我一天得騎腳踏車載水果走很長的路──從我的家到宜蘭是6公里，再騎10公里到羅東，賣完水果後再騎回宜蘭上課。」這是他高中一年級時的生活。

到了高中二年級時，鄭石岩做起了較大的批發生意，他收購了水果，然後運到台北的大賣場去賣。他說，那時的生意有時賺錢有時虧本，但平均起來還不錯。

「我當時也發明了一些讀書的方法。要熟背某個內容，就先看一遍，然後邊工作邊回想，想不起時再拿出來看一下。我在高中的功課還算過得去。」高中三級時，他已經賺了一些錢待上大學時用。他賺到的錢，都交給母親，母親是他「前途經紀人」。

這時候，鄭石岩已經不是那個夢想外面世界的鄉下小孩，畢竟他已經走遍台灣，在台北熱鬧的大賣場裡活動。他體驗了做生意、賺錢的樂趣，這時候，上不上大學似乎已經不太重要了。「拿錢給媽媽時，她總會說：'當初要你去做生意，目的是賺幾個錢去讀書。沒想到錢賺到了，你卻不讀書了。我真後悔讓你去做生意。」這句話她說了好多次。我說：「我沒放棄，我還是會去讀書。」

鄭石岩後來還是結束了生意，上大學去。因為熱衷於做生意的樂趣，他選修了會計系。後來，與一位老師談話後，老師說：「看來你很喜歡『人』，如果往教育領域發展，可能會更好。」老師的話提醒了鄭石岩一直被自己忽略的性格特質。他轉到教育心理系去，這是人生的一大轉折。

這是一個引領他進入心理諮商領域的關鍵點。他說：「學了心理學之後，才真正開始自己的夢想。」當下，就是一切聽鄭石岩敘述他的人生故事時，母親一直是影響他的人。「她給我很大的自由，因為她一直當我是個大人，並不管得嚴厲，但卻總是在適當的時候提醒我、幫助我。」

鄭石岩是佛教徒，星雲大師早年到台灣去，駐錫宜蘭時，母親便帶他追隨星雲大師學習。佛家的豁達生命觀，對面臨人生困境的人，往往是一劑心靈良方。

鄭石岩31歲那年，因緣際會，他加入了台灣一個高科技發展團隊，擔任「科技行政」的工作。在高科技領域中打滾，讓他對人生又有了另一番體悟。

在科技社會，一切都在快速變遷，人的視野也不斷在改變。人活在這樣的社會裡，一定要保持學習力來調適自己，面對變遷的社會。我常遇到一些事業成就很好的人，過了一段時間後便發現適應不良。有的人到了該換人生跑道的時候，卻因為不願意接受改變，腦子裡還是裝一些過時了的東西。
你有滿腹的理想，但沒用，人家都不用那個東西了。

從中我發現，原來生涯不是一個固定的計劃，而是不斷在發展、調適的。有了這樣的醒覺，他更願意多花一些業餘時間做心理諮詢的工作，因為身邊有太多需要幫助的人。

他堅持不收費，因為視心理諮商服務為一個佛弟子本該履行的助人行動。兒童青少年輔導、婚姻諮商、生涯規劃、臨終關懷……他以諮商工作者的身分參與了案主人生的各個階段，最終獲得最大收益的是自己。

後來，鄭石岩開始寫作。「寫作本來不在我的人生規劃裡。」那年他39歲，熱愛大自然的他登山時跌傷了脊椎，下半身因此癱瘓。醫生說得動手術，可是手術後卻不一定就能恢復行動。

他盡是擔憂、沮喪。有一天，鄭石岩的太太對他說：「我覺得你是一個很成功的諮商工作者，學佛也頗有成就，講經都講得很好，可是，你自己原來並不受用啊！」

「那是傍晚時分，太太下班回來，我躺在一邊，然後她對我說了那一番話。那一幕，我一直都記得。」鄭石岩說。那天晚上，他想通了。「如果從此不良於行，我也要活下去啊！」當時浮現的念頭是：寫作。他坐在輪椅上，開始動手。

第一本著作《清心與自在》就暢銷了。投入寫作的當下，病情奇蹟地好轉。在輪椅與病床上渡過了一個月，恢復走動的那一天，「拋開拐扙邁出第一步的時候，我發覺：人生還要要求什麼呢？腳能走、眼睛能看、耳朵能聽……已經很開心了。」鄭石岩說，當時才真正領會到佛法裡所講的：「當下就是一切。」

從小時的貧窮到登山時發生的嚴重意外，鄭石岩卻從來不認為他的人生有太多、太大的困難，例如，導致他失去行動能力的意外事件，他也像是突然間想起什麼似的隨口說出，猶如人生中其他大大小小的瑣事一般，完全沒有將之視為人生中的重大顛覆。

「沒有比現在更美好的時刻」人生就是這樣，是多彩的，而且是持續發展。生命如一條河，迂迴向前流去，河道或寬或窄，但最終都流到大洋。人生並沒有「一定」，但有一個方向：即是人始終要以一種光明、樂觀、積極的態度去看待當下的遭遇。

你的遭遇，即是你的「資糧」。我們沒辦法挑選人生遭遇，也沒辦法選擇人格的本質，只能用我們的本質與遭遇所激出來的火花，慢慢滋長、壯大。在哪裡碰到障礙，就在那裡學習、扎根，然後再往前走。

鄭石岩如此看待人生，也總是傳達這樣的訊息給他的案主。「我們可以選擇方向，但不能選擇遭遇。人生不是「我要變成什麼」，而是「如何利用當下的因緣去做些什麼」。若你一直要「變成什麼」，壓力會很大。曾有個人來找鄭石岩，他面對婚姻問題，同時事業一敗塗地，因此變得沮喪。

「在面談時，我們不是要告訴他：你要站起來，走出去；而是，你現在手上還有什麼？他說他已經一無所有。我說：你還有太太、小孩。最重要的是，你有曾經大跌一跤的經驗，是別人所沒有的。你所有的這些，就像一棵樹被砍了，樹枝還可以摘下來，插在地上，繼續生長。

鄭石岩三十幾年來累積了豐富的心理諮商經驗，他結合了精神分析、行為治療、認知治療等等學派，再注入佛教唯識學與禪學的精髓。有時候，聽完案主傾訴後，他只是說了幾句話，或唸一首禪詩，對方的心情頓時晴朗。

有一天，一個七十多歲的老婆婆前來找鄭石岩面談，談話中老人哭得悲傷。年輕時，她的丈夫有外遇而離開了她，她艱辛養大3個孩子，如今孩子們都大學畢業了。而年老的丈夫則被遺棄，貧病交迫。

老太太說：「我怎麼可以把他丟下呢？」於是將丈夫接回來，在醫院照顧他，但是丈夫竟然還打她！」老太太第三次來的時候，我跟她說：「你的心量是全世界少見的。這是無比珍貴的東西。你把小孩帶得那麼好，如今還照顧他，有這樣的能耐，你這一生也沒有白來了。

你能容忍先生今天如此對待你，這也是一件很了不起的精神成就了。你總是問什麼時候有出頭天，我想跟你說：就生活而言，沒有任何時刻比現在更美好的了。你七十多歲了，耳聰目明，還能走，不是很好嗎？你還有能力照顧你的先生，這已經成就了你所追求的傳統美德，不是嗎？

你不要懷疑，就生活而言，沒有比現在更好的時候了。」就這樣，她露出笑容。老人的笑容很美。她說：這句話我會記得。你可不可再講一次？說完，鄭石岩展露出笑容，這個笑容如他當時所見的，一樣美麗。

「人生，不可能處處逢源。但逢不逢源，完全是主觀。面對挫折時，願意在這裡看到新機，或是停在那裡抱怨、沮喪，都是我們自己的選擇。」

佛教的思想是人生要隨緣，但不是隨波逐流。隨緣，是在任何一個當下，都能應身邊存在的條件，借力使力，在那裡有所收獲。我接觸了那麼多個案，看過了這麼多的生命現象，領悟的是：「真正打敗自已的，是自己的想法；而挽救自已的，往往是提起了正面想法後，付諸行動。」鄭石岩說，如佛經所講，人生是「妄」。我回首自已的過去，雖然看來閱歷豐富，但其實很短，就在剎那之間。最後，沒有一樣是你可以帶走的。

本文得自友人mail的文章分享，特轉貼至部落格保存流傳，方便隨緣隨性閱讀

平溪半日遊

2010-05-02T14:27:00.028+08:00

這是台灣第一條私人鐵路，有點不可思議

(游標移到方框有補充說明 )

這是平溪的導覽先生，臂章上面寫的是"豆油伯 "，本來以為是他的外號(可能原來是從事醬油買賣行業)，後來才知道原來是"導遊"的意思，還真有意思，他的年齡來搭配導覽介紹真是在適合不過了，引起參觀者對歷史演變的種種感念，就好像在翻動腦子裡的畫冊

豆油伯背後的溜滑梯也是日治時代留下來的，到現在仍保存的很好，讓筆者彷彿進入時光隧道般，也沉浸在小時後許多日式建築及公共設施的環境裡面(小時候曾有一段時間住在日本宿舍裡面，是相當大的那種，有花園有防空洞的)

本來以為平溪除了天燈並沒有其他太吸引人的元素，沒想到經過導覽，竟然有很大的認知差異，豆油伯們功不可沒，在這裡向他們致敬，朋友們如果有遇到的時候別忘了幫他們加油打氣哦!!!

晚上留下來參加賞螢火蟲的活動，也是有導覽義工們講解螢火蟲的種種，也帶著遊客們去螢火蟲出沒的草叢山坡邊觀賞俯視可得的滿天繁星，真是美不勝收

當然，左圖是生態工法的景觀，要賞螢火蟲得要深入菁桐的街市及自然景觀

其實在通往平溪的路邊山坡也是有很多螢火蟲，不過你得停車下來靜靜的觀賞，體驗那自然景觀與氣機車呼嘯而過的對比反差，也是一種享受

圖片中排列整齊的方孔稱為"卸煤櫃"，是卸煤到火車上的設計，下面就是火車行走的軌道，可以想像當時的繁榮景象，以前的人在流程設計上面也是一級棒的，在這樣的山區裡面能有這種巧思，不能不佩服前人的毅力與聰明才智

夕陽下日式建築的屋頂，些許金黃色的反光，好像進入到另一個時空，目前的時間是不存在的

在菁桐有一些日治時代留下來的建築，保存的還不錯，豆油伯說許多偶像劇都在這些建築裡面拍攝與取景

這些保存下來的日式建築主因是土地為私人所有，凡是公家所擁有的都年久失修，早就爛掉拆掉了，公家機關總是比人民慢半拍的，也是見怪不怪的現象，乍聽可惜，仔細品味根本不足為奇

紙做的東京鐵塔，真是厲害

隨興而至的平溪半日遊就這樣子在導覽的引領之下豐富了超乎預期的知性與感性，以感恩之心謝謝這一切美好的境遇

我的技術沒辦法拍攝螢火蟲，那實在是太高難度了，在網上查了查，看了看，真的拍到了也跟實際的體驗差很大，眼睛與大腦的連結才是真實與虛幻世界的呈現，用心欣賞才是正道

2010/05/01 平溪半日遊

西藥的危害轉貼mail流傳內容

2010-04-27T10:37:00.000+08:00

西藥的危害

作者:佛羅里達州倪海廈中醫師2010-01-22

有許多中國人目前已經被西醫弄成藥罐子而不自知，更有人為此沾沾自喜，還暗自慶幸因為找西醫看病、做健康檢查，提早發現病情因而有效的做了控制，以為就沒事了，哪裡知道這正是惡夢的開始，你的人生自此已經灰暗無趣，大限也提前到，壽命減短就是因為你自己的無知與迷信造成的。我寫此篇文章就是要發起一如民國前的鴉片戰爭一樣，我所謂的現代藥害革命，我想罵醒你；為了救你，只有用較激烈的言詞了。

在臨床上我每天都有一大堆藥罐子病人來看我，美國人的態度是恨死西藥，因為他們太了解西藥了，他們是因為在了解中醫之前無從選擇之下才吃的，現在由於有中醫的幫助，人人都很高興可以擺脫西藥的控制與副作用；讀者只要用心的去看每一種西藥的說明，你就會了解有多可怕了，反而是中國人一直在迷信西藥，自民國初年五四運動之後，中國提倡全盤西化的結果，把傳統中醫否定了，一些自認為是知識份子人，在完全不了解中醫學的優點之下，把中醫也否定掉了，這是「劣等人」。有兩種人是完全無知的，一類人是看不懂英文說明、聽不懂新聞報導，另一類是根本不想去知道，抱著駝鳥精神，不聽也不看，從不自別人身上發生的真實案例吸取到教訓，這是「愚」，按照中國的算法，「愚」比「劣」稍好一點。以下我提出一些常見的問題，讓讀者了解問題有多嚴重。

高血壓的藥物控制

許多人在被西醫宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了；這類笨蛋只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是什麼，就去盲從醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為什麼你有高血壓？是什麼原因造成你有高血壓？如果沒有告訴你為什麼？或者也不知道為什麼你有高血壓？那就是說你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的藥，你不是笨蛋是什麼？你不是迷信是什麼？

幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓你的腎功能下降，而中醫認為腎主骨，其華在髮、開竅在耳、司記憶、主先天(壽命多長)，這就是現在人們會得到骨質疏鬆症、老人癡呆症、掉頭髮、聽力減退、壽命變短的原因，性功能同時下降；更且因為西藥都是屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，也就是說服用高血壓藥物的病患將更容易得到中風與心臟病，不吃的病患反而不會得到這類疾病。

血壓根本是沒有標準的，每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定，西醫的標準根本是藥廠自己定出來的，為了想賣藥賺錢，因此訂出標準，有病名才有名目去賣藥，還裝著很慈悲的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的，試問世上有多少人一直吃降血壓藥，結果還是中風了？真正如果有效的話，根本沒人中風了，那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了，對不？

血糖過高的病人

健康檢查時醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話易導致心臟病，嚴重時會得到青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。

而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅；而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多，就越容易得到心臟病。

肝開竅在眼睛，也就是說中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。

我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患都有按照西醫指示服藥，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題，美國人由於太了解西藥的後遺症對西藥是恨之入骨；現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。

再者降血糖的藥根本就是騙局一場，我解釋給諸位聽，你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水、一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜對不？那現在想要兩杯水甜度一樣的話，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？按照物質不滅定律，你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧！

前台灣總統蔣經國先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重導覆轍，你真是笨死的。還有服用中藥的病人要知道，當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。你應該每天多運動直到出汗為止，不要吃白米、或麵食類、及根莖類的蔬菜，多喝茶、多吃葉菜類、及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份，如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。

至於高血糖會持續多久？就要看你使用多少年的藥物控制，越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出體外過，自然在吃中藥之後會回流到身上，就會須要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣的；如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用看看血糖是否會高，就知道了。中藥都是純鹼性，在純鹼性的環境裡是沒有細菌與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。

膽固醇過高的人

西醫會告訴你要服用Lipitor或Zocor來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就遵照醫師指示服用，從此另一個惡夢又開始了；Lipitor與Zocor會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用。由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會大增。

我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降下200以上，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇到的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的？

關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一，我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為。

三酸甘油脂過高的人

此類問題是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了；然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物，許多人還因此給嚇出心臟病來。

我治過許多此類病患，開一些清肝的藥給病人，三酸甘油脂就下降了：因為肝是心之母，一但肝臟代謝毒素功能下降，自然有不乾淨的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。請詳閱(漢唐-31)

吃西方多種滋補營養藥物的人

這類人是最無知而且愚昧的蠢蛋，所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺。因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的速食應運而生；當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開使發展起來，實際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒，使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。

例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石；

而維他命C片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命C片會支援乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。

我們應該多食用天然食物，有機蔬果絕對是正確的，要美白多喝自然的橘子汁最好。

均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的，中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來自祖父母的傳承，完全不需要再仰賴外來的錯誤知識，現今的中國人誤把科技當科學，一昧的崇西洋，只要是老美說的都是對的，殊不知美國人才是真正需要來向中國人請教學習如何煮中國食物，這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快，請看下篇報導就是証明。

服用阿斯匹林的人

許多人被西醫告知每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的；最新2004年的醫學研究報告來自 America Medical Association說明：沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林你會有超過85%的機會得到胰臟癌，因為它是一種強酸劑。酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡，不吃甜食，拒絕冰淇淋、可樂，完全斷絕糖果、餅乾類的零食，多喝茶，多吃自然有機蔬果，一段時間之後體質就改變了。你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌、胰臟癌，再來找我也可以的，請記住在鹼的環境裡，是沒有病毒與細菌及癌細胞的。

胃酸過高反逆食道的人

這個極普遍的問題，連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的？我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的；你只要多吃甜食，多喝咖啡，多吃冰淇淋，多喝可樂，一下子胃酸就來了。

由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源；

許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本藥都還沒有開，病人就好了；反觀西醫小題大做，開Previcid給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞，而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌、或淋巴癌、或胰臟癌，還會引起鋁中毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉！請詳看胃酸過多章。

服用女性賀爾蒙的太太們要注意

面臨更年期的婦女。常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品。否則會得到骨質疏鬆症；這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。

中國五千年以來從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美國老太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話，要我告訴病人千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服超過三十年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。

因此我的結論是：妳繼續服用女性赫爾蒙替代品，妳一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病。我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的。詳見(漢唐-63)

更年期的不適症狀原因都是因為心臟不好造成的，只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的，因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服女性賀爾蒙，反而死得很快。因此看到此篇文章的女子一定要醒過來，立刻停止服女性賀爾蒙。

還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症，最好補充鈣質的食物是多喝豆漿、多吃小魚乾等自然食物就永遠不會得到骨質疏鬆症了。

乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女

這類蠢蛋都是迷信西醫的藥罐子，因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防。於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了，諸君試想：我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何？又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成什麼樣子? 結果一定腐爛掉了。

乳癌就是一種壓制不住的靡爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。女人會得到乳癌的原因，90％是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的；另外10％是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的。

已經不曉得有多少中國蠢蛋，因為一直服用西藥抗生素、止痛藥、維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到翹辨子前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死了；請這些蠢蛋醒醒吧！殺死妳的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。

猶記得一年前英國很有名的熱門合唱團Bee Gees的Morries Gib，年僅54歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛半夜送急診，結果開刀就死在手術台上；上星期麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅60歲。這些有錢人就是因為有買最好的醫療保險，才會死掉的，如果沒有錢，也沒有保險，那Morries Gib就會躺在家中床上，修養三天直到腸子排氣出後，自然就好了；麥當勞總裁也沒有錢買零食吃，需要不斷的勞動來換取生活費，因為大量的勞動與少量的食物，沒有多餘的錢買零食，也沒有醫療保險，因為西醫的心臟檢查如EKG與Stress Test根本就是謊言一個，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好(參考漢唐-77)，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死的，也大有其人在(請看漢唐-2 , 漢唐-5)。

喜歡吃止痛藥的人要注意

目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟、與心臟的，只要肝、心、腎一受傷，立刻就會便秘、睡不好，日子久了就開始掉髮，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑維他命吃多了都會掉髮、傷肝的(維他命A更是頭號肝臟殺手)，更何況止痛藥？

任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭，終身洗腎，會得不償失的。

現在最新的醫學研究已經証明了吃止痛藥會有中風的危險，許多剛生完小孩的婦女，因為吃止痛藥而得到中風，有些年齡才20來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的笨蛋，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。

常服抗生素的人，婦女必然小便失禁，敬請享用使用尿布的快感吧！男人必然性無能、及心臟受損，請享受無性生活吧！老婆就開始懷疑你有外遇了。

已經不知有多少婦女向我抱怨服用抗生素之後就小便失禁，還有婦女為此花費一萬美金，為此西醫造成的問題再去找西醫開刀，結果是越開越壞，不但沒效反而造成膀胱上有一個洞。這類無知的婦女很多，她們完全迷信西藥是有效的，從不懷疑，所以對於一些醫療新知從不去看，有時甚至不想去聽到，女人蠢到如此，老公一定不愛，誰能夠忍受使用尿布的女人呢？

這類可憐無知的婦女很多，我建議妳去問一下你有認識的美國人，抗生素有效嗎？他們一定搖頭，而且抱怨西醫學到目前是連感冒都治不好的可憐醫學，還死不認帳的狡辯不承認，我要告訴這些愚蠢的婦女，我們中醫在兩千年前就已經可以治好感冒了，使用汗、吐、下三法就可以將感冒很快治好。方法是將病毒排出體外，不是將病毒殺死為目的。如此一來，不但感冒好得很快，而且相對的使病人免疫系統增強，但是不會使用麻黃、桂枝、葛根、柴胡的中醫是治不好感冒的；現在外面的開業中醫，一般都使用玉屏風散、連翹散、板藍根、防風通聖散之類的，無效但是無害的中藥來治，當然不會好，讓病人失去信心。

你說傳統中醫可不可憐，溫病派的藥耽誤病人病情，還把麻黃、桂枝、葛根、柴胡之類的好藥當成蛇蠍一般連碰都不敢碰一下。我目前除了教了一些台灣的優秀人才去使用它們以免失傳於中國，我只願訓練美國醫師來使用，我要讓中國人來向美國人學習真正的中醫學，因為我們這些中國迷信西醫的蠢蛋，一定要讓外國人告訴他們西藥無效他們才會去相信，我只好如此做了。

以上這些西藥，我在美國實際臨床時都告訴病人，這些藥物的出發點就是想要控制人類，希望人人拿藥當飯吃ㄧ輩子，資本家才有錢賺。世界上最有錢的人不是比爾蓋茲，而是西藥廠的老闆，這些人ㄧ生不須要工作，都住在瑞士享福，自己是絕對不吃西藥，如果有ㄧ位為西藥廠工作的生化學家研發出可以把病治好的西藥，我很肯定的告訴你：他在報告完老闆之後，他以為是替老闆賺錢，會得到賞識而實際上他當天就會被開除的，然後他就會被人追殺；因為ㄧ種可以把癌症治好的藥，是不會讓西藥廠賺錢的，絕對不允許它發生，因此，只有排除他才可以賺大錢。所以，如果你有討厭又很恨的人，你只須要把他介紹給西醫，他們就會把我們的敵人用合法的手段殺死了，又可以在殺死敵人之前，把他們口袋中的錢全部掏空，真是一舉兩得是不？

我用這個態度去強調西藥的壞處，真是有效！每位美國病人都大笑到眼淚都流出來了，也不再吃西藥了，有時我苦口婆心的勸說，病人反而不聽我的，你們說奇怪不奇怪。(尚未完結中，待續且更新中。)

真實案例

附註：中國長壽村總年齡相加逾兩萬歲

隨著生活水準提升、醫療科技進步，現代人越來越長壽。在中國長江附近就有一個長壽村，裡面的人瑞歲數加起來，有兩萬歲之多，而他們共通的長壽祕訣就是：吃得健康。

老阿嬤一早起來就忙裡忙外地打掃，沒事還有眼力縫縫補補，看她身子骨如此硬朗，很難想像，阿嬤已經高齡一百零四歲。像老阿嬤這樣走過清朝的人，在盧溝有一卡車，瞧這位忙著搓麻將的阿婆，雖然比較幼齒，但也有九十七歲，這個振筆揮毫的阿公，手勁力透紙背，而他今年剛加入百歲人瑞俱樂部。根據聯合國的標準，每一百萬的居民中，有七十五人超過百歲，當地就可能稱為長壽村，盧溝的比例是這個標準的兩倍，而造就盧溝人如此長命的原因，除了當地少戰亂、自然環境優外，人瑞似乎有共同的養生菜單，那就是小蘿蔔、米酒和豆腐製品。因為實在太高壽了，這位一百零四歲的老阿嬤，兩年前加入中國共產黨，立刻就打敗各方耆老、成為最老黨員，而這些人瑞通通加起來有兩萬歲，真的符合了歷來皇帝最愛聽的話：萬歲、萬歲、萬萬歲。（民視新聞 04/24/04 ）.

這裡有幾個長壽原因的共同點，我可以為讀者歸納如下:

1、這些長壽村的人，一生都沒有聽說過美國麥當勞等速食品，也不吃零食。

2、這些人從未吃過什麼鈣片，多種維他命等丸劑，也沒有人得到骨質疏鬆症，老人痴呆症等，也沒有女人每年去做乳房檢查或切片等，所以沒有乳癌。

3、什麼是汽水？什麼是女性賀爾蒙？什麼是鈣片？他們對這些是一無所知，也由於此所以才長壽的。

4、她們沒有多少錢，但是每天很開心，無慾、無野心、無爭是生活的主軸，不製造口舌糾紛、言人是非，過著合樂融洽的生活。

從他們身上我們要學習的是，可以買漂亮的衣服穿，可以買好的車，但是一定要吃的簡單，以粗食為主，不要吃大餐，不要吃零食，永遠不要買維他命、以及鈣片、等騙人的營養補充劑來吃，同時保持心情開朗，不背後去說他人是非，不與人斤斤計較、仇恨他人，沒事打打小牌消遣消遣，含飴弄孫，永遠不失赤子之心，每天都開懷大笑，保持每日的固定生活步調，不要去聽西醫的病名說，不要被任何事或物嚇到，如此一來我可以保證你一定非常健康長壽。

我的銘言是：這世上根本沒有致命性的疾病，人們會死於疾病是醫師有問題，還有病人因為自己的無知而被病給嚇死的。

西醫學是由西藥廠先去研發出新的病名，有了病名之後才有借口來賣新藥，然後訓練西醫來賣藥；為了掩蓋西藥的副作用，達到促銷的結果，一定要嚇倒病人才會有人來買藥，所以每每去強調各種病有多可怕，實際上又沒有提出有效的治療方法，只要有病名出現，西藥廠才會有理由賣藥，每一種西藥所產生的副作用，會比原來的疾病要更嚴重，例如病人吃止痛藥目的是止痛，而結果病人沒有因為頭痛而死，是因為吃多了止痛藥，其副作用造成肝癌或是腎臟衰竭洗腎後而死掉了。

千萬不要建議你的對手看此文章，因為會讓他們活得太長，結果造成你是被氣死的。(一笑)

帶功紀錄

2010-04-09T14:09:00.005+08:00

2010/04/08 帶功
今天晚上的上課非常的戲劇化，與原來規劃的內容差異甚大，沒想到一開始就讓大家練習用呼吸搭配的龍探爪(折手指頭)的練法，看著大家的動作就知道平常也是把這個小功法給丟到一旁去了，壓根就沒想到要偶而練練

再觀察大家的手指頭時，更發現僵硬以及不能獨立控制的現象是很普遍的，這都說明了功是不能停歇的，只要稍微停歇就是退步

身體的老化是自然的現象，而我們想要延緩老化則是有意的想法，因此有意與自然之間的平衡及溝通與協調之道就是要主動運用意識，讓有意變成是一種無意，進而自自然然的變成生命活動元素之一，這樣子，老化的速度就可以減緩了，生命的青春就可以更長時間的駐足了，這應該就是精彩的人生吧

並不是老了就一定要行動遲緩！難吃難睡!臥病在床!最後突然死去(這算是幸運的了)!難逃放生的結局(被送到安養院)!

這一切，端看自己要加入什麼樣的元素到自己的生命活動裡頭

當大家在通臂，寒肩縮項，以及氣意鼓蕩時覺得那種心肺氣機的暢通是充斥在整個氣場當中的，因此練拱腰的時候也把呼吸的方法帶進去，最後在分享時竟然大家的感受都很美好，很讓帶功的人感到成就，這也是一種肯定

龜山島之旅

2010-04-08T13:02:00.010+08:00

終於上去到近在咫尺的龜山島了，小小的島，也有很多的故事，只是............
這孤島應該呈現什麼樣的風華才是正確的呢?
是自自然然不要人為開發這樣才合道吧 !!!

理解脊柱

2010-04-01T10:13:00.002+08:00

現代醫學認為，脊柱是人體重要器官之一，由頸椎、胸椎、腰椎、骶惟、尾椎組成。

脊柱中央有管道，稱之為椎管，其中容納脊髓，脊髓上端直接連於顱內腦組織，下端在脊髓圓錐以下形成馬尾。

由脊髓分出的神經根，從脊椎的椎間孔穿出，分出各神經分佈於全身各部的組織器官，主管著形體的感覺、運動及反射等功能。

脊柱也是人體的支柱，不僅承載體重負荷，緩衝震盪，而且參與組成胸腔、腹腔、盆腔的壁，保護胸、腹、盆腔臟器，四肢與頭顱均直接或間接地附著在脊柱上，任何部分的負重、受力均可傳達到脊柱，可見，脊柱對於人體生命活動是多麼重要。

我們在練功的時候，許多的功法設計，或者是動作安排，都是以活動脊柱為核心的，因為把脊柱練鬆了，身體的感覺就舒暢了，氣血流動就改善了，當然疾病就會遠離，這是非常簡單的道理，奈何，我們總是縱容自己消費身體，那麼，疾病就常常圍繞在身邊嘍!!!

肝的救星─枸杞與紅棗.

2010-03-18T16:16:00.006+08:00

轉貼自流傳的email內容

保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜誌第16期】

最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。

國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。

有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。

因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。

光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔，但因慢性Ｂ型肝炎帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。

枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)

枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。

它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞可分為三個部分來使用：! 枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：

至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！

小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。

醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。

『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養品。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：

1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。

3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性：紅棗常被加入烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

憋尿

2010-03-17T16:20:00.005+08:00

今天收到一封郵件，提到憋尿的問題，覺得很不錯，貼上來分享也當作自己的參考資料，我們真的有意或無意的會有這行為發生，多注意，頻率就會下降了 !!! (這篇報導經查證是2005年的資訊，但還是相當有參考價值的)

新發現憋尿傷腎更傷肝

〔記者洪素卿╱台北報導〕一般人大都知道憋尿可能傷腎，台大研究則發現，憋尿其實還很傷肝。這項研究發現，人在憋尿的情況下，不但流經肝臟的血液、膽汁流量會跟著減少，還會啟動肝細胞相關發炎反應與細胞凋亡基因表現，造成肝細胞的損傷。

換句話說，與其花大錢吃些成效不明的產品，還不如放慢生活步調，減少緊張、不憋尿，更能保護肝臟健康。

這項研究由台大醫院臨床醫學研究所副教授鄭劍廷以及內科部李宣書、泌尿科余宏政醫師等人，共同發表在二○○五年的美國生理期刊（American Journal of Physiology-Renal Physiology）。

研究人員以紮住大老鼠尿道口的方式，來模擬尿液滯留在膀胱的情況。結果發現，當憋尿使得尿液漲滿滯留在膀胱內，膀胱壓力上升，交感神經興奮，膀胱血管緊張反射時，肝臟血行動力也會隨之下降。此時，不但肝臟門靜脈壓上升、血管阻力增加、門脈血流下降，且這些變化與漲尿程度成正相關。

此外，憋尿時膽汁流量也會減少，肝臟自由基則大量增加。

鄭劍廷指出，值得注意的是，當研究人員將大鼠囤積的尿液導掉後，其自由基並未減少。研究人員進一步利用細胞染色的方式，觀察憋尿過程中，肝臟細胞的變化。結果發現，隨著憋尿的時間拉長，發炎機轉會隨之啟動，部分肝細胞也會受到攻擊，出現細胞凋亡的現象。

換句話說，因為緊張或者是壓力而憋尿的傷害，不僅傷及泌尿系統，還可能危及肝臟等身體其他器官。

鄭劍廷說，其實長時間憋尿也會影響血壓，有些人血壓甚至會升高二十至三十毫米汞柱﹔顯然對於有高血壓的人，憋尿是一種很危險的行為。這個研究結果也使得研究室裡人員常以「去降血壓」作為上洗手間的代稱。

由於憋尿期間大量產生的自由基，若急速「解放」尿液，反而可能使得自由基上升。鄭劍廷建議若憋尿太久要排尿時，最好要緩慢的排尿，減少自由基產生。

尿憋太久解放昏倒…

〔記者洪素卿╱台北報導〕憋尿傷身，可是還是有不少人經常憋尿。醫師表示，憋尿除了容易造成尿道感染外，部分高齡者或是糖尿病患還可能在長時間憋尿後的解尿時昏倒、受傷，呼籲民眾一旦尿液漲滿時，「別再憋了，快去解尿」。

哪些人最常憋尿？書田診所泌尿科主任醫師洪峻澤指出，職業駕駛人、證券營業員，甚至是醫事人員等，有些是因上廁所不方便，有些是因工作型態分秒必爭，易養成不當的憋尿習慣。還有些牌友，因為擔心離開牌桌可能影響手氣，不敢下桌解手。

而台灣公共場所的女廁數目相對少，使得女性比男性更常憋尿。洪峻澤指出，當憋尿膀胱漲滿時，血液循環受到影響，供血相對不足，使得細菌有機會繁殖，泌尿道感染的機率大大增加。由於女性天生泌尿道較短，更要格外留心。

此外，年長者及糖尿病患更不能憋尿！洪峻澤表示，長時間憋尿後，要解尿時，由於副交感神經作用，有時候連血管也會跟著擴張，一些老人家因此昏倒，可能造成傷害。

洪峻澤指出，有人說一天要喝兩千西西的水，其實正確的說法是，最好一天能夠尿出兩千西西的尿。如此，才能充分的將身體的代謝產物稀釋帶走。換句話說，如果夏天天氣熱，流的汗多，就應該喝更多的水，讓尿量充足。

不過，「也不是有一點點尿就一定得去上廁所」，洪峻澤說，憋尿是指尿液超過膀胱的容積（約四百西西），有些人有一點點尿就想去上廁所，每一、二十分就去解手一次，反倒是另一種傷害。

試用 i Google首頁小工具貼文

2010-03-17T09:56:00.002+08:00

最近花了不少時間在摸索Google的一些功能，發現真的挺方便的

但是長時間養成的作業習慣卻不容易一下子改變過來，所以必須要藉由不斷的練習與測試，把過往的習慣調整過來，然後依附在大神底下，獲得更好的庇蔭!!!

果然!!!大樹底下好乘涼，古人說的應該是錯不了的!!!

東京車展

2010-03-12T20:13:00.007+08:00

那次去參觀車展是臨時起意的，同學指點一下路徑就出發了，在裡面是驚呼連連，眼睛看到快要爆!!!

只能佩服其他國家的能力，唯一看到跟台灣有關的就是"光陽"

橫濱一日遊

2010-03-12T19:43:00.006+08:00

一大早從東京出發，在橫濱玩了一天，感覺真的很棒，除了風景的美以外，人文所形成的無形環境也是無言的嚮導

上野公園與東京大學閒逛

2010-03-12T19:23:00.005+08:00

上野公園與東京大學

寸斷的柔腸

2010-03-11T11:41:00.018+08:00

通往茂林的公路現在是沿著河床走，山壁因為崩塌光禿禿的，再怎麼修都不可能回到原來的樣貌

人類對大自然的過度取得(也可以說是掠奪)，總是會有反作用力的

我們對於身體的使用也存在這樣的道理，哪天器官承受不了了，就好像體內發生山崩地裂般的變化，只能接受，然後休養生息，別無他法了!!!

當然，改變心態就快速的在休養生息後回到生命的律動

靜下來

2007-07-20T11:13:00.002+08:00

不論多少挫折與失敗，都是人生必經的過程

不管結局如何，都是自己要去面對的，承擔的

所有的不平衡，都只是心境反應的表面現象

只要能靜下來，這些情形就會被照得出來
如同在寧靜的水面上被映出來真實的面向
此刻，方知本質為何 !!
當然，也能自自然然的浮現對策與方法
同時，也能產生與擁有執行的力量與智慧

關於練功反應

2007-07-19T11:50:00.003+08:00

由於每個人的身體狀況不一樣,因此練功之後所產生的反應也不會相同,但這都是身體向健康之路邁進時可能會遇到的情形

以下是 linda 的練功反應狀況，感謝她的分享

與大家分享我這幾天的練功反應

原本與大部份同學一樣一星期練功一次，兩星期前把次數加多了一星期三次，當下練時有點辛苦，但每次練完都覺得身體好舒暢，也就值得了。

就在這星期三(2006/12/13)一大早起來後沒多久就覺得全身骨頭酸(酸到骨子裡就是如此吧)，快到中午時，已全身酸到直想睡覺，並且完全沒有食慾，因此趕快回家後倒頭就睡，一直睡到晚上才因胃痛而勉強起來想找點東西吃，不吃還好一吃胃更痛!!!

我從不知胃痛是如此，痛的快哭出來，正想去醫院掛急診時，一陣嘔吐，吐完就舒服多了，大概是我餓過頭了，起來時又沒胃口可是又認為一定要吃，就硬吞了幾口饅頭才造成劇痛；後來胃好點後還是想睡又繼續睡…

我剛開始認為是我感冒了，可是沒流鼻涕也沒發冷又沒發燒，老師說是練功反應，直叫我起來練功，我說全身都酸沒有力氣只想睡覺所以賴皮不練。

一直到隔天(星期四)我勉強起來，心想要出去走走不能再睡了，強迫自己要喝點東西，全身骨頭還是酸但有好點，回到家後有點精神聽老師的話練了俯身拱腰後又開始繼續睡(真能睡喔！)

隔天(星期五)起床，神奇事情發生了，一則喜一則憂，喜的是我的身體有種全身舒暢的感覺(不酸了)；憂的是我脖子左邊的筋只要輕輕拍打就好痛，老師說氣在衝我頭部不通之處(因我以前因車禍撞破了頭)

整個頭有點暈暈漲漲，下午回到家後很主動的跟老師說我要練俯身拱腰，練完後也較舒服了，今天也恢復了食慾

星期六早上起來，頭還是有點漲漲，脖子的筋還是有點緊，但比起之前好太多了，所以又很聽話練了輕鬆的捧氣貫頂，接著就動手把這幾天的情形記錄下來

這幾天給我的感覺是，健康實在太重要了！很高興慧青正在長功，我的健康又向前邁進一步

有幸能接觸到智能功要感謝老師，到現在仍持之以恆更要謝謝老師和一起練功的同學；當然，更要感謝龐老師編創這套智能功，造福這麼多的人

這幾天好像讓我去體驗生病的痛苦，也讓我更珍惜健康的重要！我還是會繼續一星期練三次的，這是我這幾天的練功反應希望有機會也能分享你的。
祝同學們，我們一起長功夫！

慧青 95.12.16(六)

跨越2007----留下了.........

2007-07-19T11:46:00.011+08:00

2006的跨年活動的氣氛營造真的是很不錯,吸引了約50萬人到101周邊去看188秒的煙火盛會,我當然也不免俗的找了個地方去瞧瞧,真的很棒,很美麗,頭一抬,哇一聲叫,就把舊年的穢氣吐盡,接著就吸收了2007新一年的幸運之氣嘍

進場時在路上走的大家都很有禮貌,人雖多卻不覺擁擠,真是好國民好素質,因為我最怕的就是像在過澳門珠海關,香港羅湖關的那種擁擠,一路前進好不暢快

當煙火散去,101的燈光亮起,星空中挺立著的是這雄偉建築的英姿及SONY給世界的昭示,清晰不過,頭還抬著,腦子裡那美景的COPY仍然美麗,這感覺再美不過了

盛會也有結束時,散場則是重要的活動,順著人潮走呀走的,一路上仍然美的很,然越接近市府廣場,地面就越像煙花爆竹表演後的滿目瘡痍,這裡剛剛有表演,原來抬頭與低頭不過幾公分的距離卻有兩個世界的差距,雖不可思議卻也不是不能想像

一路走到民生社區後才找到車搭,在想,如果每個人都能把自己產生的垃圾帶走,現場也不會那麼可怖吧,帶走, 應該沒有那麼難吧 ???

也許,想帶走的人會被笑,遜,反正有人清理;是這樣嗎???

帶走,應該也會成為一種風氣吧,,如果從自己做起!!!!

明天會更好的,新的一年祝願大家

幸運連連
幸福綿綿
笑容甜甜
廣種福田

沒有做運動不是時間問題~~~~~~~而是習慣及優先問題

2007-07-19T11:46:00.003+08:00

本文引用友人轉發之email內容,與大家分享

沒有做運動不是時間問題而是習慣及優先問題

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。

因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【您知道排汗市場如此龐大？】
能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。

因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。

全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。

藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

當我們65歲的時候 ~~ 高齡趨勢

2007-07-19T11:43:00.001+08:00

2004/05/19 雪梨~~藍山國家公園

以下內容引用自由電子報之報導

我６５歲以上人口達２２６．３萬人

根據內政部統計，截至今年9月底止，國內總人口數為2,283.9萬餘人，較去年同月底增加0.4%，其中零至14歲人口為417.6萬人，較去年同月底減少2.7%，主要是國內出生率持續低迷所致。

至於今年9月底15至16歲人口則為1,640萬人，較去年同月底略增0.9%；65歲以上高齡人口則已達226.3萬人，較去年同月底增加3.1%，增幅最大，主要是國內平均壽命延長所致。

進一步分析我國的人口結構，零至14歲的幼年人口占總人口數18.3%，較去年同月底減少0.6個百分點；15至64歲人口則占總人口的71.8%，較去年同月底增加0.3個百分點；65歲以上高齡人口則占總人口的9.9%，也較去年同月底提高0.3個百分點。

行政院主計處說明，1993年我國65歲以上高齡人口比率只有7%，今年9月底已提高至近一成，2018年將增至14%，25年內增加一倍，雖較日本的24年略長，但較英國的47年、義大利的61年及美國的73年為短，顯示我國人口高齡化速度相當快；目前日本、義大利、英國及美國的高齡人口比率分別是20%、19%、16%及12%。（記者鄭琪芳）

看到以上的新聞,似乎可以想一想,如果我們到了65歲的時候,比率將會是多少,那時後的你我,髮禿齒搖還是依舊健步如飛,這可是誰都說不準的

但有一點是可以確信的,那就是現在開始注意健康都還來得及,不好好開始認識自己的身體,照顧自己的健康怎麼可以呢?

未來的老人世界與現在將會有很大的不同,因為總體的醫療水平雖然比以往提高很多,科技也進步很多,但是人們的健康水準卻不見得相對提高,反而是因為環境污染,運動缺乏等因素而使健康的質下降,還有少子化的因素,老了可不見得能得到多好的照顧

所以說,現在就應該幫老年時存些健康的本錢,到時候比什麼都好用,千萬不要躺在病床上,在輪椅上過餘生,若是這樣,就算一生輝煌也只能長嘆嗚呼!!!是不???

身心靈平衡

2007-07-19T11:41:00.000+08:00

2006/06/04 桃花谷步道

身體健康好狀態
心情放鬆好自在
靈性增長更自愛
平常看待成與敗
衡量得失要忍耐

生理的也好,心理的也好,當我們不舒服的時候總會往這兩個方向去找答案,對象則不外乎醫生與朋友等,但卻往往漏了一個對象,那就是自己,自己有時候就是那個讓自己不舒服的主要原因

透過氣功的練習,或者自己嘗試著去放鬆,去反省,也能達到讓自己平衡的狀態,本文所提及的~~靈~~可以把它想像為自己的意識,有的時候是我們的意識生病了,身與心的不平衡也會導致意識出狀況,而意識生了病也會引起身與心跟著出狀況

因此,我們應該要好好的照顧我們的意識,讓身,心,靈得到平衡,那麼,健康不用找,就已經存在了

水頌

2007-07-19T11:40:00.002+08:00

這篇水頌是在台中一個店家的牆上發現的,不知作者是誰,感覺非常棒,所以貼出來與大家分享

後附道德經內文,可以參考對應

水頌
上善若水，上美若水
可大可小，可曲可張
隨方就圓，因緣自在
常則萬物相隨
合則一本，發則萬利
遇寒堅結，遇熱飛天
容一切力，彌於無形
閒則沐養萬物
行雲流水，皆生一體
自顯萬法，廣渡眾生
縱宇宙天空，無處有障礙
美哉！善哉！

道德經第八章
上善若水。
水善利萬物而不爭。
處眾人之所惡，故幾於道。
居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動善時。
夫唯不爭，故無尤。

水是生命

2007-07-19T11:38:00.000+08:00

花蓮~~慕谷慕魚~~ 2005/09/13

前些日子,友人送了一本書,書名是 ~ 潤漬蒼生 ~ ,作者潘煊,內容非常棒,主要透過一些報導記錄談水並說明證嚴法師的惜水智慧,發人深省,節錄其中一小段內文與大家分享

從外太空看地球,百分之七十被水膜湛藍包覆的地球,顯然是個水球,它成為太陽系九大行星中,唯一的綠洲

然而這個水汪汪的人類棲地,可用之水並不如想像的多!!!!!!

因為在世界總水量中,鹹水的海洋佔了百分之九十七,偏遠而難以利用的兩極冰帽及冰川佔百分之二,其餘散布各地不到百分之一的水,才是人類可取用的水

假如地球的水濃縮成100公升,能用的淡水,只有半茶匙,也就是3毫升

水遍佈全球,也遍佈人體,人體中約有百分之六十至六十五的水份,血液裡的水就佔了約83%,可見人體是一個水體

水參與了人體內所有的生理生化過程,消化食物,運送養份,新陳代謝,都需要水才能進行

而在細胞裡,水的含量通常都在65%以上,水對細胞的活動非常重要,因為水是最好的溶劑,物質溶於水後,化學作用才易於進行

人可以十天不吃飯,但若不喝水,三天一定死亡,因此,水是生命之源

地球是水體,人體是水體,人類的身體就是一個小宇宙,跟無限大宇宙遙相呼應

**** 感恩素秋師姐的結緣贈書 ****

愛無分別心要包容

2007-07-19T11:35:00.000+08:00

台東~~關山~~2006/09/04

愛有大愛與小愛
無所分別是真愛
分析清楚何為愛
別無所求充滿愛
心清性明得真愛
要用慈悲的大愛
包容自己所不愛
容納他人的最愛

這篇 ~ 愛無分別心要包容 ~ 寫於2004/11/13,是我寫過的最愛,東方人對於愛總是隱忍的
把愛展現出來其實是很美好的,當然,要在生活中把愛的真諦體驗出來
~~愛~~其實不難,只要想愛

靜坐無念--靜心自覺

2007-07-19T11:33:00.000+08:00

台東~~關山~~2006/09/04

靜心可靠自體驗
坐臥行止皆可得
無明之火不可燃
念動意起是火源
修行多世得人身
習慣並非自形成
靜觀內在的自我
心靜可滅無明火
先改惡習內觀起
自我本來有佛性
覺悟自然有感應

寫於2004/11/13

~~靜~~字左為青右為爭,若各遇水,則為~~清~~與~~淨~~
常想心靜如水,則可不爭
水可以淨化我們的心
我們的心也可以因為如水而 ~~清~~淨~~
就靜了下來!!
就從這裡開始自覺

站庄 VS 地震

2006-12-26T23:18:00.000+08:00

今晚練功練到站庄時,突然發生地震,當時帶功的我偷偷的張開眼睛瞄一瞄伙伴們,居然沒有人有反應,都很專注的處於入靜的狀態, 心裡面想,這下可好,原來只有我不專心呀,呵呵,真是慚愧呢!!

原來今晚的地震有2次,分別是6.7級與6.4級,算是很厲害的了,而大伙兒仍很專注的站庄,真的很不簡單,在這裡要向伙伴們說聲((((你們真棒)))),練功的境界不就如此體現在自己的身上了嗎!!

收功後,大家聊了會兒,有人對地震完全不知道,有的以為是自己在晃,好似渾身被氣包圍著,好像在虛空中晃呀晃, 這真的是很棒耶!!

持續的練功,定時定點的練功,自自然然的就會長功夫,而入靜的能耐也就自然的提高了,一步一腳印,繼續加油,健康不會離開我們的

簡述 ~~ 八句口訣

2006-12-08T14:11:00.000+08:00

王功漁港附近的海邊 2004/01/30

我們開始練功時,用八句口訣來組場,可以很快地讓我們進入到練功的狀態,以下是簡單的說明,每一句的詳細說明會再以單句的方式貼上來

意念的運用是很重要的,要主動運用,去想像,這樣就會有效果

頂天立地
頭頂藍天,腳踩地球下面的虛空 ~~ 我是宇宙中的一個巨人

形鬆意充
把意念充斥全身,同時形體放鬆到天邊 ~~ 我和大自然虛空融為一體

外敬內靜
敬重智能氣功科學,敬重所有智能功同道,敬重自己,內心十分寧靜

心澄貌恭
心如止水,清澈明亮,容貌謙恭 ~~ 這時達到了初步的入靜層次

一念不起
什麼念頭都沒有了,就連上面的那些念頭也沒有了

神注太空
把自己的意念放到宇宙的虛空,和虛空結合起來 ~~ 進入了更深的入靜層次

神意照體
把意念從虛空中收回來，照住自己的身體,身體內外混元氣充足

周身融融
周身氣血通暢,像醍醐灌頂,舒服異常
一個恍恍惚惚的自己,在混元氣的大氣場中開始練功

掌握好八句口訣,對於練功的效果有很大的提升,不要馬虎帶過

酸,痛與鬆是一體兩面的

2006-12-05T22:54:00.000+08:00

大部份脊柱柔軟度較不足的人,初次練俯身拱腰時都比較辛苦,因為脊柱很少做出這樣的姿勢,所以自然會不適應,這種不適應也會延伸到膝蓋後面的筋,產生了酸,痛,抖等等的現象,這都只是暫時的,只要加個意念(放鬆)就可以了

不要太在意腰彎得多低,這並不重要,脊柱有多柔軟,相對的腰就有多低,所以,不要與旁邊的人做比較,只要跟自己上次彎腰做比較就可以了,因為,每做一次,脊柱的柔軟度就增加一點,這也是對自己身體友善的一種簡單方法

膝蓋的後面是最難受的,很 ((( 酸 ))) ,直身時還會抖,請別緊張也別以為自己哪兒不好,這只有一個答案,叫做~~ 缺乏鍛鍊 ~~,所以,放鬆心情,繼續練,不要中斷,你將會發現,你的身體會對你愈來愈好的,會讓妳愈來愈輕鬆,讓你吃好睡好精神好的

堅持練功,不管次數與時間,把俯身拱腰掌握好,病毒是不容易靠近你的,祝福大家~~~~功力精進,身體健康~~~~

撐氣

2006-12-05T10:46:00.000+08:00

撐氣法(內文摘錄自智能氣功練氣八法)

一、簡介
撐氣法是練氣八法的第三法
它是借助上肢的撐氣動作
~調動周身氣機
~將全身之氣撐動開
~化散到身體各部
達到強化形體通透之目的

二、姿勢要求
撐氣法站、坐練均可
站著練更宜調動周身氣機
坐著練腰要前塌

(一)預備動作
兩手掌心對身體，沿腰帶平臍拉開
至體側，兩臂伸直與身體呈45度角
立掌，坐腕，腕與臍等高，手指自然分開
指尖回翹，掌心外腆

(二)撐氣動作
撐氣主要由上肢縮、撐兩部分組成
縮~~
兩肩胛骨往後上方縮，往脊柱上擠，肩部往起拱，往上聳，手指尖稍用力回翹，這幾個動作要同時完成
撐~~
兩肩放鬆下落的同時，兩手坐腕向下方撐，掌心外腆
撐縮時~~
掌心一按一鬆，兩臂要伸直，肘不要彎曲
這樣反復地做
每次練習的時間應不少於14分鐘
動作頻率不要太慢也不要太快，一般每分鐘可以做85～90次左右

三、意念活動
做撐氣的時候注意精神集中
可隨音樂(指撐氣專用的音樂)的節奏有規律地做
聽著音樂，氣氛比較活躍，精神可以放鬆，動作較容易堅持，但這時更要集中精神

精神集中起來一方面要體察體內的氣機變化，另一方面還要注意身體的動作，姿勢要保持正確

意念要貫注到動作中去，特別注意動作的整體性，把肩和手連在一起

肩胛回縮時，要注意把手指尖用力回翹和肩胛合住，外撐時，肩推和坐腕結合在一起，這樣有利於氣的回環，使周身氣機形成一個整體

如果在室外練撐氣，意念要注意遠處，比如天地交合處，也可以注意遠處的一個點，集中精神去看，意念再往回收，可以收入意元體也可收入混元竅。

從裏邊收，也從裏邊出，意照全身
練撐氣不光要注意肩，還要注意頭裏邊。
過去講“三盞性燈”：頭上一盞燈，兩肩上各一盞燈
有了功夫，氣沒有收住，夜裏一走路，老遠就能看到三個亮團

四、動作要領詳解
1.撐氣時肩不要往上抬，要有點往上拱的意思，並且要往中間擠，好像要把脖子擠住

往下落時用勁不要太大，要自然放鬆地下落，同時兩臂還要外撐，肘不能彎曲，不能做成兩手拍打東西的動作

手掌外腆是掌心與手指根中間的地方往外挺，向外按，不是手心與腕之間的地方往外按
　　
2.撐氣過程中，手的位置不要低於肚臍，低了，氣往下衝，血會往下邊聚
應稍高一些，但不要把臂抬平了，抬平了在收的時候，容易造成只是肩胛部往裏擠，肩往上拱的動作就不好做了
　
3.撐氣時隨著兩上肢的一撐一縮，呼吸速度也會自然地按著音樂節奏而和拍
一吸氣下丹田往後一縮，會陰同時往上一提
這樣反復地一縮一提，身體裏邊的氣很快就會暢通

4.撐氣法內在的氣機變化很明顯，剛開始練撐氣時，動作幅度較大，隨著兩臂的撐動，很快會感到手指“酥—酥—”地有麻脹感，這是氣在通過手往外衝，當感覺指尖麻酥酥地脹得厲害的時候，這說明氣足了

這時把坐腕、翹指的雙手放平，一撐，氣就會自然地從手指上衝出去，然後再立掌撐氣，這樣反復地練

如果手指翹得不夠或早早地就放下來了，氣量不夠就衝不出去

5.等氣在指、臂、身體裏通開後，身體裏邊就有感覺了，這時可以把手攥成拳頭，使氣不往外走，一撐一縮，氣就往身體裏面擠，會在體內引起很多變化

隨著形體通透度的加強，動作幅度可以變小，有一點點動作就可體會到內在氣機的變化很大，從身體兩側到胯，感覺都比較明顯

以後還可以感到混元竅裏邊一合一開，這是裏邊的氣和外邊連上了
仔細體察這些變化，感覺就靈敏了

五、功用
撐氣法得氣快、氣感強，能使習練者很快感覺到內氣的存在

撐氣法重在加強內外氣的融通，長期鍛煉可提高習練者對氣的敏感度

同時它還是開發超常智能的便捷之法

習練撐氣法對身體各部的疾病，尤其是頭部、心、肺及頸椎、上肢的病，有非常好的療效

膏肓穴，在人體第4與第5胸椎棘突之間凹陷，水平向左右各外開3寸處，此二穴連及心肺

人們常形容人生命垂危為“病入膏肓”，他們認為膏肓是藥力不可及的地方，那裡得了病就不好治了

而撐氣法恰是重點鍛煉了這一部位，疏通穴絡，充足人體混元氣，強化心、肺和頭部各器官的功能

六、注意事項
撐氣動作雖簡單，但做一會兒就會出現肩膀的肌肉、脖子後面的兩條大筋酸疼難忍、眼睛難受的現象

這是關鍵時刻，一定不要停下來，一停就前功盡棄

這時可以把動作放慢一點，動作幅度大一點，意識要堅定，咬緊牙關堅持住，過一會兒就不那麼難受了

有的人可能開始覺得有氣感，練著練著氣感沒了，這時把手指使勁往上翹一翹，氣感就有了

如果單獨做撐氣耗功，結束後要把眼睛揉一揉，散散眼上的火氣，這也等於收功

方法是：
兩手中指摁於印堂，兩無名指分別摁於兩眼內眼角，兩大拇指分別摁於左右太陽穴上，然後按逆、順時針方向揉轉各9次

這樣既可驅散眼睛上的火氣，又有助於開天目，可收到事半功倍的效果

手在頭上方~~自然鬆動

2006-12-04T13:22:00.000+08:00

當~~大臂夾耳,俯身拱腰......起~~之後,就是標題的口令了,這個時後是要把剛才拱腰時所繃緊的肌肉及神經做一個完整的舒展與放鬆,動作要緩慢而優雅,感覺好像在水裡面飄蕩似的

有的朋友在剛學練俯身拱腰鬆督脈時,做到這個動作後會因為怕跌倒而不自覺的把眼睛張開,這樣子反而會因為注意力到了頭部,氣機向上,重心反而不穩,更容易有快要跌倒的感覺

這個時候~~應該更放鬆心情,把意念放到腳底下,想腳底下,然後緩慢地舒展與放鬆,動做慢而大,可以讓全身的細胞得到更大程度的滋養

先做前後放鬆晃動,然後再做左右兩側,不要晃圈圈,這樣子,您就已經很好地掌握到這個口令的動作要領了

!!!!!! 下次做到這裡時,仔細體會一下嘍 !!!!!!

09/13/2006--苗栗練功

2006-12-03T12:12:00.000+08:00

每個人同樣是彎著腰,但腦子裡所出現的感覺除了酸,痛以外,相信是有很大的不同的,這都是在跟自己的身體對話

酸,痛其實是可以透過~~主動運用意識 ~~,以意念專注到酸,痛的部位,與他溝通,這樣子很快的緊繃的部位就可以放鬆了

自己有空在家練習時,可以試試看,去體驗運用意念所帶來的效果,當然,別忘了讓自己放鬆先哦!!!!!!

09/11/2006--苗栗練功

2006-12-03T11:41:00.000+08:00

第一次這麼彎著腰,拉著腿,是有點辛苦,真是難為大家了!!!

不管還記不記得所有的動作,請記住 ~~ 鬆~~靜~~自然~~的練功要訣,讓自己放鬆,就算只是彎著腰,對身體也會有幫助的

祝福大家身段愈來愈柔軟~~柔軟的脊柱是健康的泉源

11/24/2006--高雄練功

2006-12-02T14:35:00.000+08:00

這一班的朋友沒有體會到拍打,但是練得很深入,也都能靜的下來,這對目前的上班族來講算是不容易的了

此次的內容對於氣的描述及體驗比11/17那班多,也較深入,其實這是氣場的作用,當一群人都比較靜時,當下的能量就會產生變化,而這種變化是會影響氣場中的成員的

這一次算是較深的體驗,也希望能導引大家對自己身體的認識並好好的對待自己的身體,當然,要先從照顧自己的意識開始做起,

很高興有這2次的機會與高雄的朋友結緣,相信,這也是您與氣功結緣的好契機,祝福各位朋友..........身體越來越健康,精神越來越飽滿,意識越來越清明

11/17/2006--高雄練功

2006-12-02T14:27:00.000+08:00

這是當天練功的情況,大家都靜了下來,用心與自己的身體對話,用心傾聽自己身體的聲音,看情形,應該是很久不曾與自己有這麼近距離的接觸了吧!!!???

當天還有教拍打,大家都很用心,也很用力地拍打自己的膝蓋,也都驚覺自己身體內怎會會這些不可思議的東西,沒關係,經常用自己那有愛心的雙手為自己祝福,用拍打來保養,身體一定能維持在最佳的狀態的,當然,不要忘了練功,有練就一定有效果

由於時間的關係,當天說明有限, 不過看到大家觀照自己身體的用心程度,我相信,健康已經是大家隨身的最大財富了

~~~ 遙頂休息站 ~~~