09/11/2006--苗栗練功

第一次這麼彎著腰,拉著腿,是有點辛苦,真是難為大家了!!!

不管還記不記得所有的動作,請記住 ~~ 鬆~~靜~~自然~~的練功要訣,讓自己放鬆,就算只是彎著腰,對身體也會有幫助的

祝福大家身段愈來愈柔軟~~柔軟的脊柱是健康的泉源